Bonusaktivitet: Hoppa till månen

Visste du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova några trick med hopprep för att förbättra din hoppförmåga! När du har bemästrat det klassiska hoppet kan du prova följande: jumping jacks, en fot, korslagda ben, korslagda armar och den stora finalen: double-unders.

Kompetens

Koordination, balans, uthållighet

Obs

Den här aktiviteten skapades ursprungligen för #TrainLikeanAstronaut Challenges som en del av ESA Education's Expedition: Home.

Uppställning:

Först och främst, ta tag i ditt hopprep! Träna sedan var och en av övningarna individuellt. Försök slutligen att sätta ihop alla övningarna utan att stanna upp mellan dem.

Utrustning