Bonusaktivitet: Hoppa till månen

Ditt uppdrag
Visste du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova några trick med hopprep för att förbättra din hoppförmåga! När du har bemästrat det klassiska hoppet kan du prova följande: jumping jacks, en fot, korslagda ben, korslagda armar och den stora finalen: double-unders.
 
Kompetens
Koordination, balans, uthållighet
 

Obs

Den här aktiviteten skapades ursprungligen för #TrainLikeanAstronaut Challenges som en del av ESA Education's Expedition: Home initiativ.  

 

Uppställning:

Först och främst, ta tag i ditt hopprep! Träna sedan var och en av övningarna individuellt. Försök slutligen att sätta ihop alla övningarna utan att stanna upp mellan dem.

 
Utrustning
  • Hopprep
Tid
10 minuter 

Annan verksamhet

Astrokurs i smidighet

Ditt uppdragNär astronauter åker ut i rymden och återvänder till...

En astronauts energi

Ditt uppdragAstronauter som bor på den internationella rymdstationen behöver...

Bonusaktivitet: Hoppa till månen

Ditt uppdragVet du att hoppning kan vara en...

Planet du går, gravitation du hittar

Ditt uppdragAstronauts utbildning tar hänsyn till inflytandet av...

Mikrobiell Box 1

Ditt uppdragMikrober finns överallt, även i rymden! Forskare har...

Rymd Rock-n-Roll

Ditt uppdragI den mikrogravitationsmiljö som råder i den internationella rymden...

Ta dig ut på din rymdcykel

Din MissionOne-träningsapparat som regelbundet används av...

Robotarm

Ditt uppdragFör att hjälpa till i rymden har forskarna skapat...

sv_SESV