Bonusaktivitet: Hoppa till månen

Ditt uppdrag
Visste du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova några trick med hopprep för att förbättra din hoppförmåga! När du har bemästrat det klassiska hoppet kan du prova följande: jumping jacks, en fot, korslagda ben, korslagda armar och den stora finalen: double-unders.
 
Kompetens
Koordination, balans, uthållighet
 

Obs

Den här aktiviteten skapades ursprungligen för #TrainLikeanAstronaut Challenges som en del av ESA Education's Expedition: Home.

 

Uppställning:

Först och främst, ta tag i ditt hopprep! Träna sedan var och en av övningarna individuellt. Försök slutligen att sätta ihop alla övningarna utan att stanna upp mellan dem.

 
Utrustning
  • Hopprep
Tid
10 minuter 

Annan verksamhet

Styrketräning för besättningen

Ditt uppdragAstronauter måste utföra fysiska uppgifter i rymden som...

Att bygga upp en astronautkärna

Ditt uppdragAstronauter i rymden måste kunna vrida,...

Bionisk hand

Ditt uppdragI en nära framtid förväntas det att...

Bonusaktivitet: Cosmic Cartwheels

Ditt uppdragI mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor....

Astro Crops

Ditt uppdragOm astronauter ska kunna bosätta sig på...

Mikrobiell låda 2: Vad finns i din Petri?

Ditt uppdragMikrobiologer har upptäckt att mikrober kan leva bara...

Peake lyfter

Ditt uppdragI en miljö med reducerad gravitation är muskler och ben...

Gör en rymdpromenad

Ditt uppdragI en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte...

sv_SESV