Atividade Bônus: Pular para a Lua

Você sabia que saltar pode ser uma atividade chave para manter os astronautas saudáveis no espaço? Tente alguns truques de salto à corda para melhorar a habilidade de saltar! Depois de dominares o salto clássico, experimenta o seguinte: saltos, um pé, pernas cruzadas, braços cruzados e o grande final... double-unders.
 
Habilidades
Coordenação, Equilíbrio, Endurance
 

Nota

Esta actividade foi originalmente criada para o #TrainLikeanAstronaut Challenges, como parte dos desafios do ESA Education Expedition: Home iniciativa.

 

Preparar:

Primeiro, agarra a tua corda de saltar! A seguir, pratique cada um dos exercícios individualmente. Finalmente, tente colocar todos os exercícios juntos sem parar no meio.

 
Equipamento
  • Corda de Salto
Hora
10 minutos 

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