Zadanie bonusowe: Skocz na Księżyc

Czy wiesz, że skakanie na skakance może być kluczową czynnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Wypróbuj kilka sztuczek z liną do skakania, aby poprawić swoje umiejętności! Po opanowaniu klasycznego skoku, wypróbuj następujące sztuczki: podskoki na jednej nodze, krzyżowanie nóg, krzyżowanie rąk i wielki finał... double-unders.
 
Umiejętności
Koordynacja, Równowaga, Wytrzymałość
 

Uwaga

Ta aktywność została pierwotnie stworzona dla #TrainLikeanAstronaut Challenges jako część ESA Education's Expedition: Home inicjatywy.

 

Ustawienie:

Po pierwsze, chwyć swoją linę do skakania! Następnie przećwicz każde z ćwiczeń osobno. Na koniec spróbuj połączyć wszystkie ćwiczenia razem bez zatrzymywania się pomiędzy nimi.

 
Sprzęt
  • Jump-rope
Czas
10 minut 

Inna działalność

Żywe kości, mocne kości

Odkrywcy potrzebują mocnych kości, aby mogli stawić czoła...

Jaka jest Twoja wysokość pomieszczenia?

Jak wysoki jesteś? Czy na pewno wiesz...

Kosmiczny Rock-n-Roll

W warunkach mikrograwitacji na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej...

Bioniczna ręka

W niedalekiej przyszłości można się spodziewać, że załogi...

Zadanie bonusowe: Skocz na Księżyc

Czy wiesz, że skoki mogą być kluczowym...

Energia astronauty

Astronauci mieszkający na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej potrzebują zrównoważonych...

Zajęcia dodatkowe: Joga w kosmosie

 Dołącz do astronautki ESA, Samanthy Cristoforetti i Jaime z Cosmic...

Badaj i odkrywaj

Aby zbadać Księżyc i Marsa, astronauci muszą ukończyć...

pl_PLPL