Bonus Activity: Skip to the Moon

Twoja misja

Czy wiesz, że skakanie na skakance może być kluczową czynnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Wypróbuj kilka sztuczek z liną do skakania, aby poprawić swoje umiejętności! Po opanowaniu klasycznego skoku, wypróbuj następujące sztuczki: podskoki na jednej nodze, krzyżowanie nóg, krzyżowanie rąk i wielki finał... double-unders.

Umiejętności

Koordynacja, Równowaga, Wytrzymałość

Uwaga

To ćwiczenie zostało stworzone dla wyzwania #TrainLikeanAstronaut jako część ESA Education's Ekspedycja: Dom inicjatywa.

Ustawienie:

Po pierwsze, chwyć swoją linę do skakania! Następnie przećwicz każde z ćwiczeń osobno. Na koniec spróbuj połączyć wszystkie ćwiczenia razem bez zatrzymywania się pomiędzy nimi.

Sprzęt