Plecy

Zadanie bonusowe: Skocz na Księżyc

Czy wiesz, że skakanie na skakance może być kluczową czynnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Wypróbuj kilka sztuczek z liną do skakania, aby poprawić swoje umiejętności! Po opanowaniu klasycznego skoku, wypróbuj następujące sztuczki: podskoki na jednej nodze, krzyżowanie nóg, krzyżowanie rąk i wielki finał... double-unders.
 
Umiejętności
Koordynacja, Równowaga, Wytrzymałość
 

Uwaga

Ta aktywność została pierwotnie stworzona dla #TrainLikeanAstronaut Challenges jako część ESA Education's Expedition: Home inicjatywy.

 

Ustawienie:

Po pierwsze, chwyć swoją linę do skakania! Następnie przećwicz każde z ćwiczeń osobno. Na koniec spróbuj połączyć wszystkie ćwiczenia razem bez zatrzymywania się pomiędzy nimi.

 
Sprzęt
  • Jump-rope
Czas
10 minut 

Poznaj więcej działań w ramach Mission X!

pl_PLPL