Zadanie bonusowe: Skocz na Księżyc

Twoja misja
Czy wiesz, że skakanie na skakance może być kluczową czynnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Wypróbuj kilka sztuczek z liną do skakania, aby poprawić swoje umiejętności! Po opanowaniu klasycznego skoku, wypróbuj następujące sztuczki: podskoki na jednej nodze, krzyżowanie nóg, krzyżowanie rąk i wielki finał... double-unders.
 
Umiejętności
Koordynacja, Równowaga, Wytrzymałość
 

Uwaga

Ta aktywność została pierwotnie stworzona dla #TrainLikeanAstronaut Challenges jako część ESA Education's Expedition: Home inicjatywy.

 

Ustawienie:

Po pierwsze, chwyć swoją linę do skakania! Następnie przećwicz każde z ćwiczeń osobno. Na koniec spróbuj połączyć wszystkie ćwiczenia razem bez zatrzymywania się pomiędzy nimi.

 
Sprzęt
  • Jump-rope
Czas
10 minut 

Inna działalność

Zajęcia dodatkowe: Języki startowe

Twoja misjaAstronauci potrzebują mózgów i siły! Wykorzystując swoją koordynację,...

Stacja hydracyjna

Twoja misjaPonieważ nasze ciała składają się z 50...

Astro Food

Twoja misjaŻywność jest jednym z najważniejszych elementów...

Smak w kosmosie

Twoja misjaDla astronautów, wszystkie ich potrzeby związane z jedzeniem i piciem...

Zrób spacer kosmiczny

Twoja misjaW środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie...

Aktywność dodatkowa: Zwinna nawigacja

Twoja misjaCzas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)!...

Wsiądź na swój cykl kosmiczny

Twoje urządzenie do ćwiczeń MissionOne, które jest regularnie używane przez...

Astro Farmer

Twoja misjaWszystkie rzeczy, które uznajemy za oczywiste w...

pl_PLPL