Postura astronauty
Twoja misja: Wykonuj Brzuszki Dowódcy i Deskę Pilota, aby wzmocnić mięśnie głębokie.
- Wykonaj ćwiczenia Brzuszki dowódcy i Deska Pilota, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy siły mięśni głębokich podczas wykonywania tego ćwiczenia.
- Zegarek lub stoper
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! ...
Twoja Misja: Ustal, które rośliny nadają się do uprawy w kosmosie jako dobre źródło pożywienia dla astronautów. Żywność ...
Twoje zadanie: Pobierz próbki, wyhoduj i zbadaj mikroorganizmy występujące w naszym otoczeniu oraz przeanalizuj ich związek z wieloma produktami, które…
Twoja Misja: Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz ...
Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...
Twoja misja: Stwórz swój własny krater! Ten zasób został stworzony przez Space Expo we współpracy z NSO, Holandia 2026 ...
Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które regularnie ...
Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie astronauci również muszą reagować na nowe ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie, które łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, ...
Tag:Saldo, Wytrzymałość, Fizyczna, Wytrzymałość