Skok na Księżyc

Na Ziemi ciężar Twojego ciała na Twoich kościach stanowi stałe obciążenie. Utrzymujesz wytrzymałość kości poprzez wykonywanie regularnych codziennych czynności, takich jak stanie, chodzenie i bieganie! W przestrzeni kosmicznej astronauci unoszą się w powietrzu - rozładowując ten ważny stres i osłabiając swoje kości. Dlatego polegają oni na dietetykach oraz specjalistach od siły i kondycji, którzy planują jadłospisy i aktywność fizyczną, które pomogą im utrzymać jak najsilniejsze kości podczas pobytu w kosmosie.

W tym ćwiczeniu Twój zespół wykona trening skokowy z liną, zarówno w miejscu, jak i w ruchu, w celu zwiększenia wytrzymałości kości oraz poprawy wytrzymałości serca i innych mięśni.

 

Koordynacja, Równowaga, Wytrzymałość