Spring naar de maan
Jouw missie: Doe springtraining met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Deze constante kracht is essentieel voor de opbouw van de gezonde, sterke botten die we op aarde nodig hebben. De kracht kan worden vergroot en de botten kunnen sterker worden gemaakt door regelmatige gewichtsdragende lichamelijke activiteiten zoals springen, wandelen, rennen of dansen. Dit is vooral belangrijk als de mens jong is, want dan reageert het skelet het meest op de belasting door lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de jeugd compenseert het verwachte botverlies bij het ouder worden.
- Verbeteren van bewegingsvaardigheden en kracht en uithoudingsvermogen van het hart
en andere spieren - Observaties maken en vastleggen over verbeteringen in de springtraining
- Springtouw (één per leerling)
- Horloge of stopwatch
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
- Optioneel:
- Hartslagmonitor
- kleine trede, bank of doos
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Uw opdracht: Zoek uit welke planten geschikt zijn om in de ruimte te kweken als goede voedingsbron voor astronauten. Voedsel ...
Jouw missie: Scherp je zintuigen om de meeste doelpunten te scoren en ontwikkel je reflexen. Dit hulpmiddel is gemaakt door CNES, ...
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...
Jouw missie: Voer een parcours onder water uit met alleen je armen om je voor te bereiden op je toekomstige extravehiculaire activiteit! Deze ...
Tijdens een ruimtewandeling moeten astronauten heel wat behendigheid en hand-oogcoördinatie aan de dag leggen om taken zorgvuldig uit te voeren, en dat alles met dikke handschoenen aan...
Uw missie: Voltooi zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer ...
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...
Jouw missie: Verken de anatomie van de hand en bouw een bionische hand van karton. In een nabije toekomst ...
Jouw missie: Ontdek de smaaksensaties op de tong en experimenteer om te zien welke zintuigen de smaak beïnvloeden. Voor astronauten zijn al hun ...
Jouw missie: Voltooi de race zo snel mogelijk met je teamgeest! Dit hulpmiddel is gemaakt door CNES, ESERO ...