Spring naar de maan

De Missie
Op aarde zorgt jouw gewicht op je botten voor een constante belasting. Je houdt je botten sterk door regelmatige dagelijkse activiteiten zoals staan, lopen en rennen! In de ruimte zweven astronauten - waardoor die belangrijke stress wegvalt en hun botten zwakker worden. Daarom zijn ze afhankelijk van voedingsdeskundigen en kracht- en conditiedeskundigen om voedselmenu's en fysieke activiteiten te plannen die hen zullen helpen hun botten zo sterk mogelijk te houden terwijl ze in de ruimte zijn.
 
In deze activiteit gaat jouw team springtraining doen met een touw, zowel in stilstand als in beweging, om de botsterkte te verhogen en het uithoudingsvermogen van hart en andere spieren te verbeteren.
 
Vaardigheden
Coördinatie, Evenwicht, Uithoudingsvermogen
Leerdoelen
  • Doe springtraining met een touw, zowel in stilstand als in beweging, om de botsterkte te verhogen en het uithoudingsvermogen van hart en andere spieren te verbeteren
  • Noteer waarnemingen over verbeteringen in stationaire en bewegende sprongtraining tijdens deze fysieke ervaring in het missiedagboek
Benodigheden
  • Springtouw (één per leerling)
  • Horloge of stopwatch
  • Optioneel:
    • Hartslagmonitor
  • Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
15-25 minuten per les
nl_NLNL