Spring naar de maan
Jouw missie: Doe springtraining met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Deze constante kracht is essentieel voor de opbouw van de gezonde, sterke botten die we op aarde nodig hebben. De kracht kan worden vergroot en de botten kunnen sterker worden gemaakt door regelmatige gewichtsdragende lichamelijke activiteiten zoals springen, wandelen, rennen of dansen. Dit is vooral belangrijk als de mens jong is, want dan reageert het skelet het meest op de belasting door lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de jeugd compenseert het verwachte botverlies bij het ouder worden.
- Verbeteren van bewegingsvaardigheden en kracht en uithoudingsvermogen van het hart
en andere spieren - Observaties maken en vastleggen over verbeteringen in de springtraining
- Springtouw (één per leerling)
- Horloge of stopwatch
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
- Optioneel:
- Hartslagmonitor
- kleine trede, bank of doos
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Jouw missie: Verken de anatomie van de hand en bouw een bionische hand van karton. In een nabije toekomst ...
Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw...
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...
Jouw missie: Onderzoek gezonde voedselkeuzes en caloriebehoeften voor het leven op aarde vs. het leven in de ruimte Astronauten die op ...
Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...
Jouw missie: Bemonster, kweek en onderzoek de micro-organismen om ons heen. Microbiologen hebben ontdekt dat microben zowat overal kunnen leven, ...
Uw opdracht: Volg de ontwikkeling van drie planten gedurende 12 weken om ontkieming en plantengroei te onderzoeken. Als astronauten ...
Jouw missie: Volg Samantha's routine op het ISS gedurende een week en vergelijk haar dagelijkse taken met die van u. Observeer je ...
Venus is de meest vulkanische planeet in ons zonnestelsel en recent onderzoek suggereert dat sommige van deze vulkanen nog steeds ...
Uw opdracht: Zoek uit welke planten geschikt zijn om in de ruimte te kweken als goede voedingsbron voor astronauten. Voedsel ...