Spring naar de maan
Jouw missie: Doe springtraining met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Deze constante kracht is essentieel voor de opbouw van de gezonde, sterke botten die we op aarde nodig hebben. De kracht kan worden vergroot en de botten kunnen sterker worden gemaakt door regelmatige gewichtsdragende lichamelijke activiteiten zoals springen, wandelen, rennen of dansen. Dit is vooral belangrijk als de mens jong is, want dan reageert het skelet het meest op de belasting door lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de jeugd compenseert het verwachte botverlies bij het ouder worden.
- Verbeteren van bewegingsvaardigheden en kracht en uithoudingsvermogen van het hart
en andere spieren - Observaties maken en vastleggen over verbeteringen in de springtraining
- Springtouw (één per leerling)
- Horloge of stopwatch
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
- Optioneel:
- Hartslagmonitor
- kleine trede, bank of doos
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Tijdens een ruimtewandeling moeten astronauten heel wat behendigheid en hand-oogcoördinatie aan de dag leggen om taken zorgvuldig uit te voeren, en dat alles met dikke handschoenen aan...
Uw missieVerzamel in totaal 42 km als team, als individu of als gezin... het is ...
Jouw missie: Volg Samantha's routine op het ISS gedurende een week en vergelijk haar dagelijkse taken met die van u. Observeer je ...
Uw missie: Voltooi zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer ...
Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...
Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...
Uw opdracht: Onderzoek welke factoren van invloed zijn op de groei van planten, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alles ...
Tijd voor een brein (en lichaam) verdraaiing spel! Met behulp van uw flexibiliteit en behendigheid, willen we u zien navigeren ...
Uw missie: Ontdek het belang van hydratatie en herken de tekenen van uitdroging. Aangezien ons lichaam bestaat uit ...
Astronauten hebben hersens en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en snel denken, voer vijf jumping jacks uit, met een sterrensprong ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV