Spring naar de maan
Jouw missie: Doe springtraining met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Deze constante kracht is essentieel voor de opbouw van de gezonde, sterke botten die we op aarde nodig hebben. De kracht kan worden vergroot en de botten kunnen sterker worden gemaakt door regelmatige gewichtsdragende lichamelijke activiteiten zoals springen, wandelen, rennen of dansen. Dit is vooral belangrijk als de mens jong is, want dan reageert het skelet het meest op de belasting door lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de jeugd compenseert het verwachte botverlies bij het ouder worden.
- Verbeteren van bewegingsvaardigheden en kracht en uithoudingsvermogen van het hart
en andere spieren - Observaties maken en vastleggen over verbeteringen in de springtraining
- Springtouw (één per leerling)
- Horloge of stopwatch
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
- Optioneel:
- Hartslagmonitor
- kleine trede, bank of doos
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...
Jouw missie Sporten vereist teamwerk en voorbereiding. Teamgenoten moeten samenwerken. In de ruimte moeten astronauten ook reageren op nieuwe ...
Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw...
Jouw missie: Leg een hindernissenparcours af in een rolstoel om je coördinatie en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Dit hulpmiddel is gemaakt door ...
Jouw missie: Verken de anatomie van de hand en bouw een bionische hand van karton. In een nabije toekomst ...
Jouw missie: Observeer en vergelijk botten, en ontwerp botmodellen om manieren te onderzoeken om botten gezond te houden. Ontdekkingsreizigers hebben sterke ...
Uw missie: Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren. Bij het verkennen van de ruimte, astronauten ...
Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren, en ...
Uw missie: Ontdek het belang van hydratatie en herken de tekenen van uitdroging. Aangezien ons lichaam bestaat uit ...
Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het Onderzoeksgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. ...