Planeet je gaat, zwaartekracht je vindt

De Missie
Astronauts’ training takes into account the influence of gravity because during their mission they will be in a free-fall microgravity environment. When astronauts are back on Earth after a six-month stay on the International Space Station, they feel tired, as if everything is extremely heavy. Astronauts need to train to get acquainted again with Earth’s gravity and do that using medicine balls to strengthen their muscles.
 
Bij deze activiteit voert jouw team dezelfde oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof jij je in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm- en rompspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren.
 
Vaardigheden
Kracht, Coördinatie, Stabilisatie, Teamwork
Leerdoelen
  • Voer een fysieke activiteit uit die de coördinatie, de kernspieren en de armspieren verbetert
  • Noteer in het missiedagboek waarnemingen over verbeteringen in coördinatie en spierkracht in de kern en de armen tijdens deze ervaring
Benodigheden
  • 3 ballen met verschillende gewichten, bijv:
    • 1 kg
    • 1,5 kg
    • 2,5 kg
  • Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
10-15 minuten per les
nl_NLNL