Planeet je gaat, zwaartekracht je vindt
Jouw missie: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof u zich in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm- en rompspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren.
- Voer een fysieke activiteit uit die de coördinatie, de kernspieren en de armspieren verbetert
- Noteer in het missiedagboek waarnemingen over verbeteringen in coördinatie en spierkracht in de kern en de armen tijdens deze ervaring
- 3 ballen met verschillende gewichten, bijv:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...
Uw opdracht: Zet snel en correct een puzzel in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Bij het werken met ...
Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het Onderzoeksgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. ...
Jouw missie: Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben ...
Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw...
Jouw missie: Maak je eigen kraters! Deze bron is gemaakt door Space Expo in samenwerking met NSO, Nederland 2026 ...
Jouw missie: Ontwerp en bouw een robotarm om enkele eenvoudige taken uit te voeren. Om te helpen in de ruimte, hebben wetenschappers...
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...
Jouw missie: Onderzoek gezonde voedselkeuzes en caloriebehoeften voor het leven op aarde vs. het leven in de ruimte Astronauten die op ...
Laten we de space gym HIIT-en en maak je klaar om te zweten! Om die harten en longen gezond te houden, voer je een reeks ...
Tag:Coördinatie, Fysiek, Kracht, Teamwork

