Planet You Go, Gravity You Find

あなたの使命
宇宙飛行士は、ミッション中に自由落下の微小重力環境に置かれるため、重力の影響を考慮した訓練を行います。国際宇宙ステーションでの半年間の滞在を終えて地球に戻ってきた宇宙飛行士は、すべてが極端に重くなったような疲労感を覚えます。宇宙飛行士は、地球の重力に再び慣れるためのトレーニングが必要で、メディシンボールを使って筋肉を鍛えることができます。
 
このアクティビティでは、あなたのチームは、異なる重力状態にいるかのように、重さの異なるボールを使って同じ運動を行い、腕や胴体の筋肉を強化し、協調性を高めます。
 
スキル
ストレングス、コーディネーション、スタビライゼーション、チームワーク
学習目標
  • 協調性、体幹、腕の筋肉を向上させる運動を行う
  • この体験で得られた協調性や体幹・腕の筋力の向上に関する観察結果をミッションジャーナルに記録する。
装置
  • 重さの異なる3つのボール(例)。
    • 1kg(2ポンド
    • 1.5kg(3ポンド)
    • 2.5kg(6ポンド)
  • 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
時間
1クラス10~15分
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