En cada planeta, una gravedad

Categorías Actividad, Físicas

Su misión: Realiza un ejercicio con pelotas de distinto peso, como si estuvieras en diferentes condiciones gravitatorias, para fortalecer los músculos de los brazos y el torso, y mejorar la coordinación.

El entrenamiento de los astronautas tiene en cuenta la influencia de la gravedad porque durante su misión estarán en un entorno de microgravedad en caída libre. Cuando los astronautas regresan a la Tierra tras una estancia de seis meses en la Estación Espacial Internacional, se sienten cansados, como si todo fuera extremadamente pesado. Los astronautas necesitan entrenar para familiarizarse de nuevo con la gravedad terrestre y lo hacen utilizando balones medicinales para fortalecer sus músculos.

Habilidades

Fuerza, coordinación, estabilización, trabajo en equipo

Objetivos de aprendizaje

Realizar una actividad física que mejore la coordinación, el núcleo y los músculos de los brazos
Anotar en el Diario de la Misión las observaciones sobre las mejoras en la coordinación y en la fuerza de los músculos centrales y de los brazos durante esta experiencia.

Equipo

3 bolas de diferente peso, por ejemplo
- 1 kg (2 libras)
- 1,5 kg (3 libras)
- 2,5 kg (6 libras)
Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz

Tiempo

10-15 minutos por clase

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