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Da un paseo espacial

En un entorno de gravedad reducida, los astronautas no pueden caminar como lo hacen en la Tierra. En su lugar, coordinan sus manos, brazos y pies para tirar y empujar de un lugar a otro. Ya sea dentro de ...

Burpees con Tim

En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben realizar un entrenamiento de fuerza para contrarrestar el efecto debilitador de la microgravedad. Antes, durante y después de vivir en el espacio los astronautas trabajan estrechamente...

En cada planeta, una gravedad

El entrenamiento de los astronautas tiene en cuenta la influencia de la gravedad porque durante su misión estarán en un entorno de microgravedad en caída libre. Cuando los astronautas regresan a la Tierra tras una estancia de seis meses en el Espacio Internacional...

Explora y descubre

Para explorar la Luna y Marte, los astronautas deben completar las tareas de caminar hasta los lugares de recolección, tomar muestras, llevar experimentos científicos y levantar con seguridad los objetos que descubren para volver a la estación base. Con el fin de ...

Desarrolla la fuerza

Los astronautas deben realizar tareas físicas en el espacio que requieren músculos y huesos fuertes. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben prepararse con un entrenamiento de fuerza. Trabajan con fuerza ...

Regreso a pie a la estación base

Cuando exploran el espacio, los astronautas realizan muchas tareas físicas. Cuando están en la superficie del planeta, si su vehículo se avería los astronautas deben ser capaces de caminar una distancia de hasta 10 km de vuelta a ...

Desarrolla el cuerpo de un astronauta

Los astronautas del espacio deben ser capaces de girar, doblar, levantar y transportar objetos de gran tamaño. Deben tener unos músculos centrales fuertes para poder realizar sus tareas con eficacia y evitar lesiones. Para mantener los músculos ...

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