Regresar

Burpees con Tim

Su misión: Realiza una actividad que combine sentadillas, flexiones y saltos en el aire (burpees) para fomentar la fuerza muscular, la agilidad, la coordinación y la resistencia.

En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben realizar un entrenamiento de fuerza para contrarrestar el efecto debilitador de la microgravedad. Antes, durante y después de vivir en el espacio, los astronautas trabajan estrechamente con especialistas en ejercicios para entrenar duro y mantener sus músculos y huesos fuertes para las misiones de exploración y las actividades de descubrimiento. Las actividades que ejercitan todo el cuerpo son importantes para prepararse para los retos que supone vivir y trabajar en el espacio. 
 
 
Habilidades
Fuerza, coordinación y resistencia
Objetivos de aprendizaje
  • Realizar una serie de burpees para mejorar la agilidad, la coordinación y la resistencia cardiovascular y muscular
  • Registrar las observaciones y mejoras sobre esta experiencia en el Diario de la Misión
Equipo
  • No es necesario ningún equipamiento especial, aunque hay que asegurarse de que la superficie es adecuada para la seguridad y la comodidad de los participantes.
  • Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz
Tiempo
15 minutos por clase
 
Recurso disponible en:

Más actividades de Misión X

es_ESES