Despegue de Peake - Misión X

En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben realizar un entrenamiento de fuerza para contrarrestar el efecto debilitador de la microgravedad. Antes, durante y después de vivir en el espacio, los astronautas trabajan estrechamente con especialistas en ejercicios para entrenar duro y mantener sus músculos y huesos fuertes para las misiones de exploración y las actividades de descubrimiento. Las actividades que ejercitan todo el cuerpo son importantes para prepararse para los retos que supone vivir y trabajar en el espacio.

Su equipo realizará una actividad diseñada para promover una combinación de fuerza muscular, agilidad, coordinación y resistencia. Esta actividad combina sentadillas, flexiones y saltos en el aire, así que prepárate para el despegue de Peake.

Habilidades

Fuerza, coordinación y resistencia

Objetivos de aprendizaje

Realizar una serie de burpees para mejorar la agilidad, la coordinación y la resistencia cardiovascular y muscular
Registrar las observaciones y mejoras sobre esta experiencia en el Diario de la Misión

Equipo

No es necesario ningún equipamiento especial, aunque hay que asegurarse de que la superficie es adecuada para la seguridad y la comodidad de los participantes.
Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz

Tiempo

15 minutos por clase