Desarrolla la fuerza

Su misión
Los astronautas deben realizar tareas físicas en el espacio que requieren músculos y huesos fuertes. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben prepararse con un entrenamiento de fuerza. Trabajan con especialistas de fuerza y acondicionamiento en la Tierra y siguen trabajando en el espacio para mantener sus músculos y huesos fuertes para las misiones de exploración y las actividades de descubrimiento.
 
En esta actividad, tu equipo realizará sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza de los músculos y los huesos de la parte superior e inferior del cuerpo. 
 
Habilidades
Fuerza, equilibrio, resistencia, trabajo en equipo, resistencia
Objetivos de aprendizaje
  • Realizar sentadillas y flexiones de brazos con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza de los músculos y huesos de la parte superior e inferior del cuerpo
  • Registrar las observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de la fuerza durante esta experiencia física en el Diario de la Misión
Equipo
  • Equipamiento opcional:
    • Reloj o cronómetro
    • Acceso a la pared
    • Metrónomo
  • Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz
Tiempo
15 minutos por clase
es_ESES