Allenamento della forza dell'equipaggio
La vostra missione: Eseguire squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo.
- Eseguire squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa
- Registra le osservazioni sui miglioramenti nel Diario della missione
- Equipaggiamento opzionale:
- Orologio o cronometro
- Parete o muro
- Metronomo
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
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Tag:Equilibrio, Resistenza, Fisico, Forza