Allenamento della forza dell'equipaggio

Gli astronauti devono svolgere compiti fisici nello spazio che richiedono muscoli e ossa forti. In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, quindi gli astronauti devono prepararsi allenando la forza. Lavorano con specialisti di forza e condizionamento sulla Terra e continuano a lavorare nello spazio per mantenere forti i loro muscoli e le loro ossa per le missioni di esplorazione e le attività di scoperta.

In questa attività, la tua squadra eseguirà squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa. 

 

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