Allenamento della forza dell'equipaggio

La tua missione
Gli astronauti devono svolgere compiti fisici nello spazio che richiedono muscoli e ossa forti. In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, quindi gli astronauti devono prepararsi allenando la forza. Lavorano con specialisti di forza e condizionamento sulla Terra e continuano a lavorare nello spazio per mantenere forti i loro muscoli e le loro ossa per le missioni di esplorazione e le attività di scoperta.
 
In questa attività, la tua squadra eseguirà squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa. 
 
Competenze
Forza, equilibrio, resistenza, lavoro di squadra, resistenza
Obiettivi di apprendimento
  • Eseguire squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa
  • Registra le osservazioni sui miglioramenti nell'allenamento della forza durante questa esperienza fisica nel Diario della missione
Attrezzatura
  • Equipaggiamento opzionale:
    • Orologio o cronometro
    • Accesso al muro
    • Metronomo
  • Per gli studenti: Diario della missione e matita
Tempo
15 minuti per classe
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