Allenamento della forza dell'equipaggio

La vostra missione: Crea i tuoi crateri! Questa risorsa è stata creata da Space Expo in collaborazione con NSO, Paesi Bassi 2026 ...

La vostra missione: Seguire lo sviluppo di tre piante per 12 settimane per esplorare la germinazione e la crescita delle piante. Se gli astronauti sono ...

La vostra missione: Eseguire un esercizio con palle di peso diverso, come se ci si trovasse in condizioni gravitazionali diverse, per rafforzare ...

La vostra missione: Imparare le basi delle arti marziali (karate) per difendersi da attacchi semplici e, in caso di emergenza, ...

La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo. ...

Unisciti all'astronauta dell'ESA Samantha Cristoforetti e a Jaime di Cosmic Kids in una nuova avventura... Yoga nello spazio! Seguiteci...

La vostra missione: Seguite la routine di Samantha sulla ISS per una settimana e confrontate i suoi compiti quotidiani con i vostri. Osservate le vostre ...

La vostra missione: Completare un percorso a ostacoli su una sedia a rotelle per sviluppare la coordinazione e la resistenza. Questa risorsa è stata creata da ...

La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...

La vostra missione: Eseguire tecniche di lancio e di presa su un piede solo per migliorare l'equilibrio e la consapevolezza spaziale. Sulla Terra, usiamo ...