Trening siłowy załogi

Astronauci muszą wykonywać w przestrzeni kosmicznej zadania fizyczne, które wymagają silnych mięśni i kości. W środowisku o zmniejszonej grawitacji mięśnie i kości mogą stać się słabe, dlatego astronauci muszą przygotować się poprzez trening siłowy. Pracują oni ze specjalistami od treningu siłowego na Ziemi i kontynuują pracę w przestrzeni kosmicznej, aby utrzymać silne mięśnie i kości podczas misji badawczych i działań odkrywczych.

W tym ćwiczeniu twój zespół będzie wykonywał przysiady i pompki z ciężarem własnego ciała, aby rozwinąć siłę górnych i dolnych partii mięśni i kości. 

 

Siła, Równowaga, Wytrzymałość, Praca zespołowa, Odporność