A legénység erőnléti edzése
A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét.
- Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat az izmok és a csontok felső és alsó testének erősítése érdekében.
- Jegyezd fel az erőnléti edzéssel kapcsolatos megfigyeléseidet a küldetési naplóban.
- Opcionális felszerelés:
- Óra vagy stopperóra
- Fali hozzáférés
- Metronóm
- Diákoknak: Napló és ceruza
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Ezt az erőforrást a CNES, ESERO ...
A küldetésedAz összesen 42 km (26,2 mi) teljesítése csapatként, egyénileg vagy családként... ez ...
A küldetésed: Az izomerő növelése, valamint a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében végezd el a "medvekúszást" és a "rákjárást". ...
A küldetésed: Fedezze fel a folyadékpótlás fontosságát és ismerje fel a kiszáradás jeleit. Mivel a testünket ...
A küldetésed: A feladatod: Megfigyelni és összehasonlítani a csontokat, és csontmodelleket tervezni a csontok egészségének megőrzése érdekében. A felfedezőknek erős ...
A küldetésed: Az erő és az állóképesség javítása érdekében végezzen ugróköteles edzést. A Földön az emberek megtapasztalják a ...
A küldetésed: A feladatod: Határozd meg, mely növények alkalmasak arra, hogy az űrben termesztve jó táplálékforrásként szolgáljanak az űrhajósok számára. Élelmiszer ...
A küldetésed: Az űrhajósokhoz hasonlóan, akiknek néha el kell kerülniük az űrszemetet, te is tudatában leszel az ember által okozott szennyezésnek a ...
A küldetésed: Az egyensúly és a koordináció javítása érdekében végezzen mászási tréninget fali rudakon vagy sziklafalon, és ...
A mikrogravitációban az űrhajósok szeretnek látványos szaltókat végrehajtani. Itt a Földön ez nem olyan egyszerű, de biztosan szórakoztató! ...