クルーの筋力トレーニング

宇宙飛行士は、宇宙空間で肉体的な作業を行うため、強い筋肉と骨を必要とします。重力の少ない環境では、筋肉や骨が弱くなってしまうため、宇宙飛行士は筋力トレーニングを行って準備しなければなりません。宇宙飛行士は、地上ではストレングス＆コンディショニングの専門家と一緒にトレーニングを行い、宇宙でも継続してトレーニングを行い、探査や発見活動に必要な筋肉や骨を維持します。

このアクティビティでは、チームは自重スクワットと腕立て伏せを行い、上半身と下半身の筋肉と骨の強度を高めます。 

 

体力、バランス、持久力、チームワーク、抵抗力