クルーの筋力トレーニング
あなたの使命 自重スクワットと腕立て伏せを行い、上半身と下半身の筋力と骨の強さを鍛える。

宇宙飛行士は、宇宙空間で肉体的な作業を行うため、強い筋肉と骨を必要とします。重力の少ない環境では、筋肉や骨が弱くなってしまうため、宇宙飛行士は筋力トレーニングを行って準備しなければなりません。宇宙飛行士は、地上ではストレングス&コンディショニングの専門家と一緒にトレーニングを行い、宇宙でも継続してトレーニングを行い、探査や発見活動に必要な筋肉や骨を維持します。
スキル
体力、バランス、持久力、チームワーク、抵抗力
Mission Xの活動をもっと見る
あなたの使命 スポーツをするためには、チームワークと準備が必要です。チームメイトは協力し合わなければなりません。宇宙では、宇宙飛行士も新しいことに対応しなければなりません。
あなたのミッション敏捷性、協調性、スピードを向上させるために、できるだけ早く、できるだけ正確にアジリティコースを完成させる。いつ ...
あなたのミッション3つの植物の成長を12週間追いかけ、発芽と植物の成長を探求する。 もし宇宙飛行士が...
頭(と体)をひねるゲームの時間だ!あなたの柔軟性と敏捷性を生かし、あなたをナビゲートしてください。
あなたの使命水分補給の重要性を探り、脱水の兆候を見極める。私たちの身体は、...で構成されています。
宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するために、ジャンプが重要な活動である可能性があることをご存知ですか?縄跳びをやってみよう ...
あなたの使命障害物パルクールを走破し、コーディネーションと持久力を向上させましょう。この教材は ...
あなたの使命定規を使った反応時間アクティビティを行い、手と目のコーディネーションと集中力を鍛える。宇宙への準備のために...
あなたのミッションは?植物の成長に影響を与える要因を調査し、その要因を宇宙での植物育成に関連付けること。すべてのもの ...
あなたの使命重力に耐えて、可能な限り多くのポイントを獲得してください。このリソースはCNES、ESEROによって作成されました。