Styrketræning for besætninger
Din mission: Udfør knæbøjninger og armbøjninger med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler.
- Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler
- Optegn observationer om forbedringer i styrketræningen under denne fysiske oplevelse i missionjournalen
- Valgfrit udstyr:
- Ur eller stopur
- Adgang til væggen
- Metronom
- For studerende: Mission Journal og blyant
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. ...
Din mission At dyrke sport kræver teamwork og forberedelse. Holdkammeraterne skal arbejde sammen. I rummet skal astronauterne også reagere på nye ...
Din mission: Udforsk håndens anatomi og byg en bionisk hånd af pap. I en nær fremtid vil den ...
Din mission: Udforsk smagsfornemmelser på tungen og eksperimentér for at se, hvilke sanser der påvirker smagen. For astronauter er alle deres ...
Astronauter har brug for hjerne og muskler! Brug din koordination, udholdenhed og hurtige tænkning til at udføre fem jumping jacks med et stjernespring som afslutning, ...
I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! ...
Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af ...
Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...
Din mission: Design og byg en robotarm til at udføre nogle enkle opgaver. For at hjælpe til i rummet har forskerne ...
Tid til en hjerne (og krop) der vrider hjernen (og kroppen)! Ved hjælp af din fleksibilitet og smidighed vil vi gerne se dig navigere din ...
Tag:Balance, Udholdenhed, Fysisk, Styrke