Styrketræning for besætninger

Din mission
Astronauter skal udføre fysiske opgaver i rummet, som kræver stærke muskler og knogler. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, så astronauterne skal forberede sig ved at styrketræne. De arbejder med styrke- og konditionsspecialister på Jorden og fortsætter med at arbejde i rummet for at holde deres muskler og knogler stærke til udforskningsmissioner og opdagelsesaktiviteter.
 
I denne aktivitet skal dit hold udføre squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. 
 
Færdigheder
Styrke, balance, udholdenhed, holdarbejde, modstandskraft
Læringsmål
  • Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler
  • Optegn observationer om forbedringer i styrketræningen under denne fysiske oplevelse i missionjournalen
Udstyr
  • Valgfrit udstyr:
    • Ur eller stopur
    • Adgang til væggen
    • Metronom
  • For studerende: Mission Journal og blyant
Tid
15 minutter pr. klasse
da_DKDA