Apkalpes spēka apmācība

Astronautiem kosmosā jāveic fiziski uzdevumi, kuru veikšanai nepieciešami spēcīgi muskuļi un kauli. Samazinātas gravitācijas apstākļos muskuļi un kauli var kļūt vāji, tāpēc astronautiem ir jāsagatavojas, veicot spēka treniņus. Viņi strādā ar spēka un fiziskās sagatavotības speciālistiem uz Zemes un turpina strādāt kosmosā, lai saglabātu muskuļus un kaulus spēcīgus izpētes misijām un atklājumu veikšanai.
 
Šajā aktivitātē jūsu komanda veiks pietupienus ar ķermeņa svaru un atspiešanos, lai attīstītu ķermeņa augšējās un apakšējās daļas muskuļu un kaulu spēku. 
 
Prasmes
Spēks, līdzsvars, izturība, komandas darbs, pretestība
Mācību mērķi
  • Veiciet pietupienus ar ķermeņa svaru un atspiešanos, lai attīstītu ķermeņa augšējās un apakšējās daļas muskuļu un kaulu spēku.
  • Pieredzes žurnālā ierakstiet novērojumus par uzlabojumiem spēka treniņos šīs fiziskās pieredzes laikā.
Aprīkojums
  • Papildu aprīkojums:
    • Pulkstenis vai hronometrs
    • Piekļuve pie sienas
    • Metronoms
  • Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis
Laiks
15 minūtes katrai klasei
lvLV