Treinamento de Força da Tripulação
A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos.
- Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos
- Registro de observações sobre melhorias no treinamento de força durante esta experiência física no Diário da Missão
- Equipamentos opcionais:
- Relógio ou cronómetro
- Acesso à parede
- Metrônomo
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
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