Krachttraining van de bemanning
De MissieAstronauten moeten in de ruimte fysieke taken uitvoeren waarvoor sterke spieren en botten nodig zijn. in een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen spieren en botten zwak worden, dus astronauten moeten zich daarop voorbereiden door krachttraining. Ze werken met kracht- en conditiedeskundigen op aarde en blijven in de ruimte werken om hun spieren en botten sterk te houden door verkenningsmissies en ontdekkingsactiviteiten.
In deze activiteit zal jouw team squats en push-ups met gewichten uitvoeren om de kracht van het onder- en bovenlichaam in spieren en botten te ontwikkelen.
Vaardigheden
Kracht, balans, uithoudingsvermogen, teamwork, weerstand
Leerdoelen
- Squats en push-ups met gewichten om spieren en botten in het boven- en onderlichaam te versterken
- Noteer observaties over verbeteringen in krachttraining tijdens deze fysieke uitdaging in het missiedagboek
Benodigheden
- Optioneel:
- Horloge of stopwatch
- Toegang tot de muur
- Metronoom
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
15 minuten per les
Tag:Activiteit, Balans, Uithoudingsvermogen, Fysiek, Kracht
NL 
EN 
CZ 
DA 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO