Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug-, buik- en beenspieren te versterken. In de microzwaartekrachtomgeving van het internationale ruimtestation kunnen astronauten ...
Uw missie: Train met een fiets om de beenspieren, de cardiovasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingsapparaat dat regelmatig wordt gebruikt door astronauten in het internationale ruimtestation is de fietsergometer. De fiets biedt ...
Uw missie: Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en het ruimtelijk bewustzijn te verbeteren. Op aarde gebruiken we verschillende signalen om de positie van ons lichaam aan te voelen, terwijl we stilstaan of bewegen. ...
Jouw missie: Voer springtraining uit met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Dit ...
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten in de ruimte fysieke taken uitvoeren die sterke spieren en botten vereisen. In een verminderde zwaartekracht ...
Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren en je spieren te versterken. Ruimteverkenners in een verre toekomst moeten misschien goed ...
Uw missie: Leg zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours af om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer astronauten de ruimte in gaan en terugkeren naar de aarde, ervaren ze uitdagingen met evenwicht en lichaam ...
Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in de ruimte moeten kunnen draaien, buigen, tillen en enorme voorwerpen dragen. Ze moeten ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO