Jūsu misija: Veiciet kūleņus uz zemes, lai uzlabotu ķermeņa koordināciju, elastību, līdzsvaru un nostiprinātu muguras, vēdera un kāju muskuļus. Starptautiskās kosmosa stacijas mikrogravitācijas vidē astronauti var ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu kāju muskuļus, sirds un asinsvadu fitnesu un izturību, trenējieties ar velosipēdu. Viena no vingrošanas ierīcēm, ko regulāri izmanto astronauti Starptautiskajā kosmosa stacijā, ir velotrenažieris. Velotrenažieris nodrošina ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu līdzsvaru un telpisko apziņu, izpildiet mešanas un ķeršanas paņēmienus ar vienu kāju. Uz Zemes mēs izmantojam dažādus signālus, lai izjustu sava ķermeņa stāvokli, atrodoties nekustīgā stāvoklī vai kustībā. ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu spēku un izturību, veiciet lēcienu treniņu ar virvi. Uz Zemes cilvēki izjūt gravitācijas spēku, kas iedarbojas uz cilvēka ķermeni un rada pastāvīgu spēku jeb slodzes efektu. Šis ...
Jūsu misija: Veiciet ķermeņa svara pietupienus un atspiešanas vingrinājumus, lai attīstītu augšējo un apakšējo ķermeņa muskuļu un kaulu spēku. Astronautiem kosmosā jāveic fiziski uzdevumi, kuru veikšanai nepieciešami spēcīgi muskuļi un kauli. Samazinātas gravitācijas apstākļos ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu līdzsvaru un koordināciju un nostiprinātu muskuļus, veiciet kāpšanas treniņu uz sienas stieņiem vai klinšu sienas. Kosmosa pētniekiem tālā nākotnē varētu būt nepieciešama laba un ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu veiklību, koordināciju un ātrumu, pēc iespējas ātrāk un precīzāk veiciet veiklības distanci. Kad astronauti dodas kosmosā un atgriežas uz Zemes, viņi saskaras ar līdzsvara un ķermeņa ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu vēdera un muguras muskuļu spēku, izpildiet komandiera Crunch un Pilot Plank. Astronautiem kosmosā ir jāspēj griezties, saliekties, pacelt un nest masīvus priekšmetus. Viņiem ir jābūt ...
LV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV