Back

Astronauta kodola izveide

Jūsu misija: Veiciet Komandiera Crunch un Pilot Plank, lai uzlabotu vēdera un muguras muskuļu spēku.

Astronautiem kosmosā jāspēj pagriezt, saliekt, pacelt un pārnēsāt masīvus priekšmetus. Viņiem ir jābūt spēcīgiem pamatmuskuļiem, lai viņi varētu efektīvi veikt savus uzdevumus un izvairītos no traumām. Lai uzturētu muskuļu spēku, atrodoties kosmosā, astronauti pirms misijas, tās laikā un pēc tās praktizē pamatmuskuļus veidojošus vingrinājumus.
Prasmes
Spēks, izturība, līdzsvars
Mācību mērķi
  • izpildiet vēdera preses vingrinājumus un planku, lai uzlabotu vēdera un muguras muskuļu spēku.
  • misijas žurnālā ierakstīt novērojumus par uzlabojumiem pamatmuskuļu stiprumā šīs fiziskās pieredzes laikā.
Aprīkojums
  • Pulkstenis vai hronometrs
  • Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis
Laiks
10-15 minūtes katrā nodarbībā
 

Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!

Misija X
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.