HIIT kosmosa sporta zāle

Piezīme
Šī aktivitāte sākotnēji tika izveidota #TrainLikeanAstronaut Challenges ietvaros kā daļa no ESA Education ekspedīcijas: Mājas iniciatīvas.
Lai veiktu šo uzdevumu, jums būs nepieciešams taimeris vai intervālu lietotne mobilajā tālrunī. Ja vēlaties, izmantojiet treniņu paklājiņu vai dvieli, lai dažus vingrinājumus padarītu ērtākus. Atcerieties koncentrēties uz to, lai katru vingrinājumu izpildītu pareizi, nevis ātri.
- Taimera vai intervāla taimera programma mobilajā tālrunī
- Treniņu paklājiņš vai dvielis
Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!
Jūsu misija: Lai palielinātu muskuļu spēku un uzlabotu ķermeņa augšējās un apakšējās daļas koordināciju, izpildiet "lāču rāpošanu" un "krabju pastaigu". ...
Laiks smadzeņu (un ķermeņa) vērpšanas spēlei! Izmantojot savu lokanību un veiklību, mēs vēlamies redzēt, kā jūs pārvietojaties ...
Jūsu misija: Misija: Izpētiet, cik svarīga ir hidratācija, un atpazīstiet dehidratācijas pazīmes. Tā kā mūsu ķermenis sastāv no ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu vēdera un muguras muskuļu spēku, izpildiet komandiera Crunch un Pilot Plank. Astronauti ...
Votre mission: Jūsu uzdevums: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Šo resursu izveidoja ...
Jūsu misija: Lai uzlabotu veiklību, koordināciju un ātrumu, pēc iespējas ātrāk un precīzāk veiciet veiklības distanci. Kad ...
Jūsu misija: Veiciet vairākus salto uz zemes, lai uzlabotu ķermeņa koordināciju, elastību, līdzsvaru un nostiprinātu muguru, ...
Votre mission: Jūsu misija: Terminez la course le plus rapidement possible grâce à votre esprit d'équipe. Šo resursu izveidoja CNES, ...
Lai rūpīgi izpildītu uzdevumus, astronautiem kosmosa izpētes laikā ir nepieciešama nopietna veiklība un roku-acu koordinācija, turklāt tie ir jāvalkā lielgabarīta cimdos...
Jūsu misija: Nosakiet, kuri augi ir piemēroti audzēšanai kosmosā kā labs astronautu uztura avots. Pārtikas ...