HIIT Gym spatiale
Note
Cette activité a été créée à l'origine pour les défis #TrainLikeanAstronaut dans le cadre de l'initiative Expédition de l'ESA Éducation : Home initiative.
Pour réaliser cette activité, vous aurez besoin d'un minuteur ou d'une application d'intervalles sur un téléphone portable. Si vous le souhaitez, utilisez un tapis d'entraînement ou une serviette pour rendre certains des exercices plus confortables. N'oubliez pas de vous concentrer sur l'exécution correcte de chaque exercice plutôt que sur la rapidité.
- Application de minuterie ou de minuterie à intervalles sur un téléphone mobile
- Tapis d'exercice ou serviette
Actuellement, cette ressource n'est disponible qu'en anglais.
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission : Suivre le développement de trois plantes pendant 12 semaines pour explorer la germination et la croissance des plantes. Si les astronautes sont ...
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent ...
Votre mission : Réaliser une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire, ...
Votre mission : Explorer l'anatomie de la main et construire une main bionique en carton. Dans un futur proche, il ...
Votre mission : Effectuer un parcours d'agilité aussi rapidement et aussi précisément que possible pour améliorer l'agilité, la coordination et la vitesse. Lorsque ...
Rejoignez l'astronaute de l'ESA, Samantha Cristoforetti et Jaime de Cosmic Kids dans une toute nouvelle aventure... le yoga dans l'espace ! Suivez les ...
Votre mission : Découvrir la teneur en graisses d'un repas et formuler un repas équilibré en utilisant les informations sur la teneur en graisses. Comme les astronautes ...
Votre mission : Étudier la relation entre les micro-organismes et de nombreux produits de tous les jours. Les microbes vivent partout, y compris dans l'espace ! Les scientifiques ont ...
Votre mission : Assembler un puzzle rapidement et correctement pour comprendre l'importance de la dextérité et de la coordination main-œil. Lorsque vous travaillez avec ...
En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant ! ...
Tag :Activité bonus, Physique