HIIT Gym spatiale

Note
Cette activité a été créée à l'origine pour les défis #TrainLikeanAstronaut dans le cadre de l'initiative Expédition de l'ESA Éducation : Home initiative.
Pour réaliser cette activité, vous aurez besoin d'un minuteur ou d'une application d'intervalles sur un téléphone portable. Si vous le souhaitez, utilisez un tapis d'entraînement ou une serviette pour rendre certains des exercices plus confortables. N'oubliez pas de vous concentrer sur l'exécution correcte de chaque exercice plutôt que sur la rapidité.
- Application de minuterie ou de minuterie à intervalles sur un téléphone mobile
- Tapis d'exercice ou serviette
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Vénus est la planète la plus volcanique de notre système solaire et des recherches récentes suggèrent que certains de ces volcans sont encore ...
Votre mission : Étudier les choix alimentaires sains et les besoins en calories pour la vie sur terre et dans l'espace Les astronautes vivant sur ...
Votre mission : Effectuer une série de sauts périlleux au sol afin d'améliorer la coordination du corps, la souplesse, l'équilibre et de renforcer le dos, ...
Les astronautes ont besoin de cerveaux et de muscles ! En faisant appel à votre coordination, votre endurance et votre vivacité d'esprit, réalisez cinq sauts à l'élastique, avec un saut en étoile à la fin, ...
Votre mission : Aiguiser vos sens pour marquer le plus de buts et développer vos réflexes. Cette ressource a été créée par le CNES, ...
Lors d'une sortie dans l'espace, les astronautes doivent faire preuve d'une grande dextérité et d'une bonne coordination œil-main pour accomplir leurs tâches avec soin, tout en portant des gants encombrants ...
Votre mission : Effectuer une marche, en progressant jusqu'à 1600m pour améliorer l'endurance des poumons, du cœur et des autres muscles. Lors de l'exploration de l'espace, les astronautes ...
Votre mission : Effectuer un parcours d'agilité le plus rapidement et le plus précisément possible afin d'améliorer l'agilité, la coordination et la vitesse. Lorsque ...
Votre mission : Identifier les plantes qui peuvent être cultivées dans l'espace comme une bonne source de nutrition pour les astronautes. La nourriture ...
Votre mission : Concevoir et construire un bras robotique pour effectuer des tâches simples. Pour aider dans l'espace, les scientifiques ont ...
Tag :Activité bonus, Physique