Bonus-Aktivität: HIIT im Space Gym
- Kategorien Tätigkeit, Bonus-Aktivität
Hinweis
Diese Aktivität wurde ursprünglich für die #TrainLikeanAstronaut Challenges als Teil der ESA Education Expedition: Home Initiative.
Für diese Aktivität benötigen Sie einen Timer oder eine Intervall-App auf Ihrem Mobiltelefon. Wenn Sie möchten, können Sie eine Trainingsmatte oder ein Handtuch verwenden, um einige der Übungen bequemer zu machen. Konzentrieren Sie sich darauf, jede Übung korrekt und nicht schnell auszuführen.
- Timer- oder Intervall-Timer-Anwendung auf einem Mobiltelefon
- Gymnastikmatte oder Handtuch
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Tag:Bonus-Aktivität