Intervalltraining im Space Gym
Hinweis
Diese Aktivität wurde ursprünglich für die #TrainLikeanAstronaut Challenges als Teil der ESA Education Expedition: Home Initiative entwickelt.
Für diese Aktivität benötigst du einen Timer oder eine Intervall-App auf deinem Mobiltelefon. Wenn du möchtst, kannst du eine Trainingsmatte oder ein Handtuch verwenden, um einige der Übungen bequemer zu machen. Konzentriere dich darauf, jede Übung korrekt und nicht schnell auszuführen.
- Timer- oder Intervall-Timer-Anwendung auf einem Mobiltelefon
- Gymnastikmatte oder Handtuch
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