HIIT el gimnasio espacial

Nota
Esta actividad fue creada originalmente para los Desafíos #TrainLikeanAstronaut, como parte de la iniciativa de ESA Education Expedition: Home.
Para completar esta actividad, necesitarás un temporizador o una aplicación de intervalos en un teléfono móvil. Si quieres, utiliza una esterilla o una toalla para hacer más cómodos algunos de los ejercicios. Recuerda que debes centrarte en hacer cada ejercicio correctamente en lugar de hacerlo rápidamente.
- Aplicación de cronómetro o temporizador de intervalos en un teléfono móvil
- Estera de ejercicio o toalla
Más actividades de Misión X
Tu misión: Sigue la rutina de Samantha en la ISS durante una semana y compara sus tareas diarias con las tuyas. Observa tu ...
Su misión: Investigar qué factores afectan al crecimiento de las plantas y relacionarlos con el cultivo de plantas en el espacio. Todas las cosas ...
Su misión: Montar un puzzle rápida y correctamente para comprender la importancia de la destreza y la coordinación mano-ojo. Al trabajar con ...
Tu misión: Explorar la importancia de la hidratación e identificar los signos de deshidratación. Dado que nuestro cuerpo está formado por...
Su misión: Realizar un recorrido en el agua para prepararte para tu futura salida extravagante. Este recurso ha sido creado por ...
Tu misión: Entrenar con una bicicleta para mejorar los músculos de las piernas, el estado cardiovascular y la resistencia. Un aparato de ejercicio que se ...
En microgravedad, a los astronautas les encanta dar espectaculares volteretas. Aquí en la Tierra no es tan fácil, ¡pero sin duda es divertido! ...
Tu misión: Medir diferentes partes del cuerpo y explorar cómo podrían cambiar estas medidas en el espacio. ¿Cuánto mides? ¿Eres ...
Tu misión: Aprender los fundamentos de las artes marciales (kárate) para defenderte de ataques sencillos y, en caso de emergencia, ...
Su misión: Descubrir el contenido de grasa de una comida y formular una comida equilibrada utilizando la información sobre el contenido de grasa. Como los astronautas ...
Etiqueta:Actividad extra, Físicas
