HIIT el gimnasio espacial
Nota
Esta actividad fue creada originalmente para los Desafíos #TrainLikeanAstronaut, como parte de la iniciativa de ESA Education Expedition: Home.
Para completar esta actividad, necesitarás un temporizador o una aplicación de intervalos en un teléfono móvil. Si quieres, utiliza una esterilla o una toalla para hacer más cómodos algunos de los ejercicios. Recuerda que debes centrarte en hacer cada ejercicio correctamente en lugar de hacerlo rápidamente.
- Aplicación de cronómetro o temporizador de intervalos en un teléfono móvil
- Estera de ejercicio o toalla
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Etiqueta:Actividad extra, Físicas