Salto a la Luna
Su misión: Realice entrenamiento de saltos con una cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia.
En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la gravedad que tira del cuerpo humano y que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Esta fuerza constante es esencial para construir los huesos sanos y fuertes que necesitamos en la Tierra. La fuerza puede aumentarse y los huesos pueden fortalecerse realizando regularmente actividades físicas con peso, como saltar, caminar, correr o bailar. Esto es especialmente importante cuando los humanos son jóvenes porque es cuando el esqueleto responde mejor a la carga del ejercicio. El ejercicio regular realizado durante la juventud compensará la pérdida ósea esperada que se produce al envejecer.
- Mejorar las habilidades de movimiento y la fuerza y resistencia del corazón
y otros músculos - Realizar y registrar observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de saltos
- Cuerda para saltar (una por alumno)
- Reloj o cronómetro
- Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz
- Equipamiento opcional:
- monitor de frecuencia cardíaca
- escalón pequeño, banco o caja
Más actividades de Misión X
Tu misión: ¡Realizar un recorrido sumergido en el agua utilizando sólo los brazos para prepararte para tu futura actividad extravehicular! Este ...
Tu misión: ¡Termina la carrera lo más rápido posible con tu espíritu de equipo! Este recurso ha sido creado por CNES, ESERO...
Tu misión: Realiza el Commander Crunch y el Pilot Plank para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda. Los astronautas en ...
Tu misión: Explorar la importancia de la hidratación e identificar los signos de deshidratación. Dado que nuestro cuerpo está formado por...
Su misión: Descubrir el contenido de grasa de una comida y formular una comida equilibrada utilizando la información sobre el contenido de grasa. Como los astronautas ...
Tu misión: Realizar un ejercicio con pelotas de diferentes pesos, como si estuvieras en diferentes condiciones gravitatorias, para fortalecer ...
Tu misión: Observar y comparar huesos, y diseñar modelos óseos para investigar formas de mantener los huesos sanos. Los exploradores necesitan huesos fuertes...
Únete a la astronauta de la ESA, Samantha Cristoforetti y a Jaime de Cosmic Kids en una nueva aventura... ¡Yoga en el espacio! Sigue ...
Tu misión Practicar deporte requiere trabajo en equipo y preparación. Los compañeros de equipo deben trabajar juntos. En el espacio, los astronautas también deben reaccionar ...
¡Hagamos HIIT en el gimnasio espacial y preparémonos para sudar! Para mantener sanos esos corazones y pulmones, realiza una serie...
Etiqueta:Equilibrio, Coordinación, Resistencia, Físicas
ES 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
SV 
HU 
SL 
TR