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Cuaderno de bitácora del astronauta Día 2 - Ejercicio

Mantenerse en forma y hacer ejercicio diario es muy importante para los astronautas a bordo de la Estación Espacial Internacional (ISS) y en la Tierra. Piense en todo el ejercicio que hace sin darse cuenta: caminar, correr o incluso subir y bajar escaleras. También es posible que practiques deportes o realices actividades que requieran que te ejercites, como jugar al fútbol, nadar o incluso montar a caballo.

La velocidad de la luz

Como preparación para los viajes espaciales, los astronautas invierten muchas horas en practicar su tiempo de reacción mano-ojo. El manejo del brazo robótico en la Estación Espacial Internacional requiere que los miembros de la tripulación tengan tiempos de reacción rápidos. Los miembros de la tripulación deben...

Da un paseo espacial

En un entorno de gravedad reducida, los astronautas no pueden caminar como lo hacen en la Tierra. En su lugar, coordinan sus manos, brazos y pies para tirar y empujar de un lugar a otro. Ya sea dentro de ...

Rueda por el espacio

En el entorno de microgravedad de la Estación Espacial Internacional, los astronautas pueden realizar rodadas espectaculares. Aquí en la Tierra, a causa de la gravedad, estos rollos no son tan fáciles. En Space Rock-n-Roll, tu equipo realizará una serie de...

Monta en tu bici espacial

Uno de los aparatos de ejercicio que utilizan regularmente los astronautas de la Estación Espacial Internacional es el cicloergómetro. La bicicleta proporciona un ejercicio de fuerza ósea para las piernas. Cuando los grandes músculos de las piernas trabajan necesitan...

Burpees con Tim

En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben realizar un entrenamiento de fuerza para contrarrestar el efecto debilitador de la microgravedad. Antes, durante y después de vivir en el espacio los astronautas trabajan estrechamente...

Misión: ¡Control!

En la Tierra, utilizamos una serie de señales para percibir la posición de nuestro cuerpo, mientras estamos quietos o en movimiento. Utilizamos señales táctiles y de presión (como el peso de nuestros pies) y señales visuales (como ...

Salto a la Luna

En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la gravedad que tira del cuerpo humano y que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Esta fuerza constante es esencial para construir los huesos sanos y fuertes que necesitamos en...

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