Für Astronauten an Bord der Internationalen Raumstation (ISS) und auf der Erde ist es sehr wichtig, sich fit zu halten und sich täglich zu bewegen. Denken Sie an all die Bewegung, die Sie machen, ohne es zu merken - Gehen, Laufen oder sogar Treppensteigen. Vielleicht treiben Sie auch Sport oder üben Aktivitäten aus, bei denen Sie sich bewegen müssen, wie Fußball spielen, schwimmen oder sogar reiten.
Ihr Auftrag: Verfolge eine Woche lang den Tagesablauf von Samantha Cristoforetti auf der Internationalen Raumstation und vergleiche ihre täglichen Aufgaben mit deinen. Beobachten Sie Ihren Tagesablauf und führen Sie Buch darüber.
Begleite die ESA-Astronautin Samantha Cristoforetti und Jaime von Cosmic Kids bei einem brandneuen Abenteuer... Yoga im Weltraum! Folgen Sie den Videos und probieren Sie die Aktivitäten im begleitenden Astronauten-Yoga aus ...
Du hast gerade einen großartigen Tag bei der Erkundung des Mondes hinter dir, aber es ist Zeit, zur Basisstation zurückzukehren. Anstatt einfach nur zurückzulaufen, kannst du deine überirdischen Tanzschritte zeigen! Nutze deine Koordination ...
Wusstest du, dass Springen eine der wichtigsten Aktivitäten ist, um Astronauten im Weltraum gesund zu halten? Probiere einige Springseiltricks aus, um deine Sprungfähigkeiten zu verbessern! Nachdem du den klassischen Sprung gemeistert hast, probiere Folgendes aus: Springen ...
Die Venus ist der vulkanischste Planet in unserem Sonnensystem, und neuere Forschungen legen nahe, dass einige dieser Vulkane immer noch aktiv sind. Stell dir vor, du befindest dich auf der Oberfläche der Venus - umgeben von ausbrechenden Vulkanen! Benutze deine ...
Astronauten brauchen Köpfchen und Muskeln! Setze deine Koordination, Ausdauer und dein schnelles Denken ein, um fünf Hampelmänner mit einem Sternsprung zu beenden, während du die Startsequenz rufst: "5,4,3,2, 1, Abheben!". Wiederholen Sie das Ganze mit einem Fang ...
HIIT im Space Gym und schwitzen! Um Herz und Lunge gesund zu halten, führen Sie eine Reihe hochintensiver Intervalltrainingsübungen (HIIT) in folgender Reihenfolge durch: Kniebeugen, Commander Crunches, Bear Crawls, ...
Während eines Weltraumspaziergangs brauchen Astronauten viel Geschicklichkeit und eine gute Hand-Augen-Koordination, um Aufgaben sorgfältig zu erledigen, während sie gleichzeitig dicke Handschuhe tragen, die sie vor der rauen Weltraumumgebung schützen. In dieser Herausforderung wollen wir sehen ...
In der Schwerelosigkeit lieben es Astronauten, spektakuläre Saltos zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht auf jeden Fall Spaß! Um Ihre Koordination und Kraft zu trainieren, führen Sie eine Reihe von Gymnastikübungen durch: den ursprünglichen ...
DE 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO