Bonus-Aktivität: Kosmische Purzelbäume

In der Schwerelosigkeit lieben es Astronauten, spektakuläre Saltos zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht auf jeden Fall Spaß! Um Ihre Koordination und Kraft zu trainieren, führen Sie eine Reihe von Gymnastikübungen durch: die ursprüngliche Rolle vorwärts, die Rolle rückwärts und schließlich das Wagenrad.
 
Fertigkeiten
Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Koordination
 

Hinweis

Diese Aktivität wurde ursprünglich für die #TrainLikeanAstronaut Challenges als Teil der ESA Education Expedition: Home Initiative.

 

Aufbauen:

Rollen Sie eine Gymnastikmatte aus oder verwenden Sie einen Teppich für eine weiche Landung. Üben Sie zunächst die Weltraum-Rock-'n'-Roll Übung zur Perfektionierung der Vorderrolle. Üben Sie langsam die Rückwärtsrolle und die Cartwheel-Schritte, um Vertrauen und Kraft aufzubauen.

 
Ausrüstung
  • Gymnastikmatte oder Teppich
Zeit
Ungefähr 30 Minuten 

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