Bonusaktivitet: Kosmiske hjulspring

I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! For at træne din koordination og styrke skal du udføre en række gymnastiske bevægelser: den originale forreste rulle, den baglæns rulle og til sidst vognhjulet.
 
Færdigheder
Balance, smidighed, styrke, koordination
 

Bemærk

Denne aktivitet blev oprindeligt skabt til #TrainLikeanAstronaut-udfordringerne som en del af ESA Education's Ekspedition: Home initiativ.

 

Opsætning:

Rul en træningsmåtte ud eller brug et tæppe til en blød landing. Øv dig først på at Space Rock-n-Roll aktivitet til at perfektionere en frontrulle. Øv dig langsomt i baglæns rulning og hjultrin for at opbygge selvtillid og styrke.

 
Udstyr
  • Træningsmåtte eller gulvtæppe
Tid
Ca. 30 minutter 

Andre aktiviteter

Astro Food

Mad er en af de vigtigste dele af en...

Astro-afgrøder

 Hvis astronauter skal slå sig ned på Månen,...

Hydreringsstation

Da vores kroppe består af 50 til 50 procent...

Hop til månen

På Jorden oplever menneskene virkningerne af tyngdekraftens tiltrækningskraft...

Reduceret vægt, lavt fedtindhold

Når astronauterne rejser til månen, Mars og videre ud i verden,...

Lysets hastighed

Som forberedelse til en rumrejse investerer astronauterne mange timer i...

Udforsk og opdag

For at udforske Månen og Mars skal astronauterne gennemføre...

Peake løfter sig

I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler...

da_DKDA