Bonus Activity: Cosmic Cartwheels

Din mission

I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! For at træne din koordination og styrke skal du udføre en række gymnastiske bevægelser: den originale forreste rulle, den baglæns rulle og til sidst vognhjulet.

Færdigheder

Balance, smidighed, styrke, koordination

Bemærk

Denne aktivitet blev oprindeligt skabt til #TrainLikeanAstronaut-udfordringerne som en del af ESA Education's Ekspedition: Home initiativ.

Opsætning:

Rul en træningsmåtte ud eller brug et tæppe til en blød landing. Øv dig først på at Space Rock-n-Roll aktivitet til at perfektionere en frontrulle. Øv dig langsomt i baglæns rulning og hjultrin for at opbygge selvtillid og styrke.

Udstyr