Bonus Activiteit: Kosmische Radslagen

De Missie
In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is dat niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! Om je coördinatie en kracht te oefenen, voer je een reeks gymnastiekbewegingen uit: de oorspronkelijke koprol, de achterwaartse koprol en tenslotte het radslag.
 
Vaardigheden
Evenwicht, Flexibiliteit, Kracht, Coördinatie
 

Noot

Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.

 

Opstellen:

Rol een oefenmat uit of gebruik tapijt voor een zachte landing. Oefen eerst de Space Rock-n-Roll activiteit om een voorwaartse rol te perfectioneren. Oefen langzaam de achterwaartse rol en de radslag, om vertrouwen en kracht op te bouwen.

 
Benodigheden
  • Oefenmat of -tapijt
Tijd
Ongeveer 30 minuten 

Andere activiteiten

Bonus Activiteit: Behendige navigatie

Tijd voor een hersens (en lichaam) draaiend spel!

Maak een ruimtewandeling

In een omgeving met verminderde zwaartekracht, zijn astronauten niet in staat...

Loop-back basisstation

Als astronauten de ruimte verkennen, voeren ze veel fysieke taken uit. ....

Opleiding bemanningsleden

Bij het werken met objecten in de ruimte, moeten astronauten...

Bonus Activiteit: HIIT de Space Gym

Laten we de ruimte fitnessruimte HIIT-en en maak je klaar...

Wat is je ruimte hoogte?

Hoe lang ben je? Weet je zeker dat je...

Microbiële doos 1

Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben...

Bonus Activiteit: Kosmische Radslagen

In microzwaartekracht, houden astronauten ervan spectaculaire salto's te maken. ....

nl_NLNL