Bonus Activiteit: Kosmische Cartwheels

De Missie

In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is dat niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! Om je coördinatie en kracht te oefenen, voer je een reeks gymnastiekbewegingen uit: de oorspronkelijke koprol, de achterwaartse koprol en tenslotte het radslag.

Vaardigheden

Evenwicht, Flexibiliteit, Kracht, Coördinatie

Noot

Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.

Opstellen:

Rol een oefenmat uit of gebruik tapijt voor een zachte landing. Oefen eerst de Space Rock-n-Roll activiteit om een voorwaartse rol te perfectioneren. Oefen langzaam de achterwaartse rol en de radslag, om vertrouwen en kracht op te bouwen.

Benodigheden