Δραστηριότητα μπόνους: Αποστολή X

Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! Για να εξασκήσετε τον συντονισμό και τη δύναμή σας, εκτελέστε μια σειρά από κινήσεις γυμναστικής: την αρχική μπροστινή τούμπα, την ανάποδη τούμπα και τέλος τον τροχό με το καρότσι.

Δεξιότητες

Ισορροπία, Ευλυγισία, Δύναμη, Συντονισμός

Σημείωση

Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά για τις προκλήσεις #TrainLikeanAstronaut ως μέρος του προγράμματος Expedition: Home.

Εγκατάσταση:

Απλώστε ένα στρώμα γυμναστικής ή χρησιμοποιήστε χαλί για μαλακή προσγείωση. Πρώτα, εξασκηθείτε στο Διαστημικό Rock-n-Roll δραστηριότητα για να τελειοποιήσετε ένα μπροστινό ρολό. Εξασκηθείτε σιγά-σιγά στο κύλισμα προς τα πίσω και στα βήματα του τροχού, για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και δύναμη.

Εξοπλισμός