Δραστηριότητα μπόνους: Κοσμικές ρόδες

Η αποστολή σας
Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! Για να εξασκήσετε τον συντονισμό και τη δύναμή σας, εκτελέστε μια σειρά από κινήσεις γυμναστικής: την αρχική μπροστινή τούμπα, την ανάποδη τούμπα και τέλος τον τροχό με το καρότσι.
 
Δεξιότητες
Ισορροπία, Ευλυγισία, Δύναμη, Συντονισμός
 

Σημείωση

Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά για τις Προκλήσεις #TrainLikeanAstronaut ως μέρος του προγράμματος της ESA Education Αποστολή: πρωτοβουλία.  

 

Εγκατάσταση:

Απλώστε ένα στρώμα γυμναστικής ή χρησιμοποιήστε χαλί για μαλακή προσγείωση. Πρώτα, εξασκηθείτε στο Διαστημικό Rock-n-Roll δραστηριότητα για να τελειοποιήσετε ένα μπροστινό ρολό. Εξασκηθείτε σιγά-σιγά στο κύλισμα προς τα πίσω και στα βήματα του τροχού, για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και δύναμη.

 
Εξοπλισμός
  • Στρώμα γυμναστικής ή χαλί
Χρόνος
Περίπου 30 λεπτά 

Άλλες δραστηριότητες

Εξερευνήστε και ανακαλύψτε

Η αποστολή σαςΓια να εξερευνήσουν τη Σελήνη και τον Άρη, οι αστροναύτες πρέπει να...

Μπείτε στον διαστημικό σας κύκλο

Η συσκευή άσκησης MissionOne που χρησιμοποιείται τακτικά από...

Βιονικό χέρι

Η αποστολή σαςΣτο εγγύς μέλλον, αναμένεται ότι...

Διαστημικό Rock-n-Roll

Η αποστολή σαςΣτο περιβάλλον μικροβαρύτητας του Διεθνούς Διαστήματος...

Δραστηριότητα μπόνους: Γυμναστήριο του Διαστήματος

Η αποστολή σαςΑς κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε...

Κάντε έναν διαστημικό περίπατο

Η αποστολή σαςΣε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι αστροναύτες δεν είναι σε θέση...

Αποστολή: Control!

Η αποστολή σαςΚατά τη διάρκεια και μετά τη διαστημική πτήση, οι αστροναύτες αντιμετωπίζουν προκλήσεις...

Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η εκπαίδευση των MissionAstronauts λαμβάνει υπόψη την επίδραση των...

elEL