Δραστηριότητα μπόνους: Κοσμικές ρόδες

Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! Για να εξασκήσετε τον συντονισμό και τη δύναμή σας, εκτελέστε μια σειρά από κινήσεις γυμναστικής: την αρχική μπροστινή τούμπα, την ανάποδη τούμπα και τέλος τον τροχό με το καρότσι.
 
Δεξιότητες
Ισορροπία, Ευλυγισία, Δύναμη, Συντονισμός
 

Σημείωση

Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά για τις προκλήσεις #TrainLikeanAstronaut ως μέρος του προγράμματος Expedition: Home.

 

Εγκατάσταση:

Απλώστε ένα στρώμα γυμναστικής ή χρησιμοποιήστε χαλί για μαλακή προσγείωση. Πρώτα, εξασκηθείτε στο Διαστημικό Rock-n-Roll δραστηριότητα για να τελειοποιήσετε ένα μπροστινό ρολό. Εξασκηθείτε σιγά-σιγά στο κύλισμα προς τα πίσω και στα βήματα του τροχού, για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και δύναμη.

 
Εξοπλισμός
  • Στρώμα γυμναστικής ή χαλί
Χρόνος
Περίπου 30 λεπτά 

Άλλες δραστηριότητες

Άλμα για το φεγγάρι

Στη Γη, οι άνθρωποι βιώνουν τις επιπτώσεις της βαρύτητας που έλκει...

Μικροβιακό πλαίσιο 1

Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμη και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν αναφέρει...

Δραστηριότητα μπόνους: Τέχνη του Άστρους

Κατά τη διάρκεια ενός διαστημικού περιπάτου, οι αστροναύτες χρειάζονται σοβαρή επιδεξιότητα και...

Astro Food

Το φαγητό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της...

Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η εκπαίδευση των αστροναυτών λαμβάνει υπόψη την επίδραση της βαρύτητας...

Εξερευνήστε και ανακαλύψτε

Για να εξερευνήσουν τη Σελήνη και τον Άρη, οι αστροναύτες πρέπει να ολοκληρώσουν...

Διαστημικό Rock-n-Roll

Στο περιβάλλον μικροβαρύτητας του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού...

Δραστηριότητα μπόνους: Γιόγκα στο Διάστημα

 Ακολουθήστε την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti και τον Jaime από την Cosmic...

elEL