La roue cosmique

En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant ! Pour exercer votre coordination et votre force, effectuez une série de mouvements de gymnastique : la roulade avant originale, la roulade arrière et enfin la roue.

Compétences

Équilibre, souplesse, force, coordination

Note

Cette activité a été créée à l'origine pour les défis #TrainLikeanAstronaut dans le cadre de l'initiative Expédition de l'ESA Éducation : Home initiative.

Mise en place :

Déroulez un tapis d'exercice ou utilisez un tapis pour un atterrissage en douceur. Tout d'abord, pratiquez le Roulades spatiales , activité permettant de perfectionner une roulade avant. Pratiquez lentement la roulade arrière et les pas de la roue, afin d'acquérir de la confiance et de la force.

Équipement

Tapis d'exercice ou tapis

Temps

Environ 30 minutes

Ressource disponible en :

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