Activité bonus : La roue cosmique

En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant ! Pour exercer votre coordination et votre force, effectuez une série de mouvements de gymnastique : la roulade avant originale, la roulade arrière et enfin la roue.
 
Compétences
Équilibre, souplesse, force, coordination
 

Note

Cette activité a été créée à l'origine pour les défis #TrainLikeanAstronaut dans le cadre de l'initiative Expédition de l'ESA Éducation : Home initiative.

 

Mise en place :

Déroulez un tapis d'exercice ou utilisez un tapis pour un atterrissage en douceur. Tout d'abord, pratiquez le Roulades spatiales , activité permettant de perfectionner une roulade avant. Pratiquez lentement la roulade arrière et les pas de la roue, afin d'acquérir de la confiance et de la force.

 
Équipement
  • Tapis d'exercice ou tapis
Temps
Environ 30 minutes 

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