Bonus Activity: Cosmic Cartwheels

Ditt uppdrag

I mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! För att träna din koordination och styrka kan du utföra en serie gymnastiska rörelser: den ursprungliga framrullningen, baklängesrullningen och slutligen hjulet.

Kompetens

Balans, smidighet, styrka, koordination

Obs

Den här aktiviteten skapades ursprungligen för #TrainLikeanAstronaut Challenges som en del av ESA Education's Expedition: Home initiativ.

Uppställning:

Rulla ut en träningsmatta eller använd en matta för en mjuk landning. Öva först på Rymd Rock-n-Roll Aktivitet för att förbättra en framrullning. Öva långsamt på baklängesrullning och hjulsteg för att bygga upp självförtroende och styrka.

Utrustning