Gör en rymdpromenad

Ditt uppdrag
I en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte gå som de gör på jorden. I stället samordnar de sina händer, armar och fötter för att dra och skjuta sig från en plats till en annan. Oavsett om de befinner sig i ett rymdfordon eller om de är ute och utför extra aktiviteter i rymden hjälper starka muskler och koordination astronauterna att förflytta sig i rymden.
 
I den här aktiviteten kommer ditt team att utföra "björnkryp" och "krabbgång" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna.
 
Kompetens
Styrka, koordination, rörlighet, fingerfärdighet, smidighet, flexibilitet
Mål för inlärning
  • Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen mellan över- och underkropp.
  • Anteckna observationer om förbättringar av muskelstyrka och koordination under denna fysiska upplevelse i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Måttband eller mätstav
  • (Valfritt) klocka eller stoppur 
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
25 minuter

Annan verksamhet

Astrokurs i smidighet

Ditt uppdragNär astronauter åker ut i rymden och återvänder till...

Smak i rymden

Ditt uppdragFör astronauter är alla deras behov av mat och dryck...

Bonusaktivitet: Språk för att lyfta upp

Ditt uppdragAstronauter behöver både hjärna och muskler! Med hjälp av din koordination,...

Att bygga upp en astronautkärna

Ditt uppdragAstronauter i rymden måste kunna vrida,...

Ta dig ut på din rymdcykel

Din MissionOne-träningsapparat som regelbundet används av...

Åter till gravitationen på jorden

Ditt uppdragAstronauts utbildning tar hänsyn till inflytandet av...

Låt oss bestiga ett marsianskt berg

Ditt uppdrag Rymdforskare i en avlägsen framtid kan...

Bonusaktivitet: HIIT i rymdgymnastik

Ditt uppdragLåt oss HIIT-gympa rummet och göra oss redo...

sv_SESV