Gör en rymdpromenad

Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen mellan över- och underkropp.

I en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte gå som de gör på jorden. I stället samordnar de sina händer, armar och fötter för att dra och skjuta sig från en plats till en annan. Oavsett om de befinner sig i ett rymdfordon eller om de är ute och utför extra aktiviteter i rymden hjälper starka muskler och koordination astronauterna att förflytta sig i rymden.

Kompetens

Styrka, koordination, rörlighet, fingerfärdighet, smidighet, flexibilitet

Mål för inlärning

Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen mellan över- och underkropp.
Anteckna observationer om förbättringar av muskelstyrka och koordination under denna fysiska upplevelse i uppdragsjournalen.

Utrustning

Måttband eller mätstav
(Valfritt) klocka eller stoppur
För studenter: Uppdragsdagbok och penna

Tid

25 minuter

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

Basstation Walk-back

Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...

Uppdrag: Control!

Ditt uppdrag: Utför kast- och fångsttekniker på en fot för att förbättra balansen och den rumsliga medvetenheten. På jorden använder vi ...

Ljusets hastighet

Ditt uppdrag: Utför en aktivitet med en linjal för att träna hand-ögonkoordination och koncentration. Som förberedelse för rymden ...

Bonusaktivitet: Astro Art

Under rymdpromenader behöver astronauterna en rejäl fingerfärdighet och hand-ögonkoordination för att noggrant slutföra uppgifter, samtidigt som de bär skrymmande handskar ...

Smak i rymden

Ditt uppdrag: Utforska smakförnimmelser på tungan och experimentera för att se vilka sinnen som påverkar smaken. För astronauter är alla sina ...

Astro Crops

Ditt uppdrag: Följ utvecklingen av tre växter under 12 veckor för att utforska groning och växttillväxt. Om astronauter är ...

Bonusaktivitet: Yoga i rymden

Följ med ESA-astronauten Samantha Cristoforetti och Jaime från Cosmic Kids på ett helt nytt äventyr: Yoga i rymden! Följ med ...

Bonusaktivitet: Basstationsboogie: Aktivitet: Basstationsboogie

Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basen ...

Att bygga upp en astronautkärna

Ditt uppdrag: Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna. Astronauter i ...

Bionisk hand

Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...