Ta dig ut på din rymdcykel

En träningsenhet som regelbundet används av astronauter på den internationella rymdstationen är cykelergometern. Cykeln ger benstyrketräning för benen. När de stora benmusklerna arbetar behöver de mer blod. Arbetande muskler stimulerar hjärtat att pumpa mer blod, och du andas snabbare för att få in mer syre - detta innebär att cykelträning också hjälper astronauterna att upprätthålla uthållighet och kardiovaskulär kondition. 

I den här aktiviteten tränar teamet med en cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Eftersom astronauterna tar hand om jorden kommer ni också att bidra till att skydda vår planet genom att försöka undvika att använda motoriserade fordon för transport.

Uthållighet, koordination, balans, stabilitet