Ta dig ut på din rymdcykel

Ditt uppdrag
En träningsenhet som regelbundet används av astronauter på den internationella rymdstationen är cykelergometern. Cykeln ger benstyrketräning för benen. När de stora benmusklerna arbetar behöver de mer blod. Arbetande muskler stimulerar hjärtat att pumpa mer blod, och du andas snabbare för att få in mer syre - detta innebär att cykelträning också hjälper astronauterna att upprätthålla uthållighet och kardiovaskulär kondition. 
 
I den här aktiviteten tränar teamet med en cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Eftersom astronauterna tar hand om jorden kommer ni också att bidra till att skydda vår planet genom att försöka undvika att använda motoriserade fordon för transport.
 
Kompetens
Uthållighet, koordination, balans, stabilitet
Mål för inlärning
  • Utför en fysisk aktivitet som stärker benmusklerna och det kardiovaskulära systemet och bidrar till en mindre förorenad miljö.
  • Anteckna observationer om förbättringar av balans och styrka under denna fysiska upplevelse i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Cykel
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
Olika. Den här aktiviteten kan göras som läxor eller utanför lektionstid.
sv_SESV