Wsiądź na swój cykl kosmiczny

Twoja misja
Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które jest regularnie używane przez astronautów na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej jest ergometr rowerowy. Rower zapewnia ćwiczenie wytrzymałości kości nóg. Kiedy pracują duże mięśnie nóg, potrzebują one więcej krwi. Pracujące mięśnie stymulują serce do pompowania większej ilości krwi, a użytkownik oddycha szybciej, aby uzyskać więcej tlenu - oznacza to, że trening na rowerze pomaga astronautom utrzymać wytrzymałość i sprawność sercowo-naczyniową. 
 
W tym ćwiczeniu Twoja drużyna będzie trenować na rowerze, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jako astronauci dbający o Ziemię, również przyczynisz się do ochrony naszej planety, starając się unikać używania zmotoryzowanych pojazdów do transportu.
 
Umiejętności
Wytrzymałość, Koordynacja, Równowaga, Stabilność
Cele nauczania
  • Wykonaj ćwiczenia fizyczne, które wzmocnią mięśnie nóg i układ krążenia oraz przyczynią się do zmniejszenia zanieczyszczenia środowiska.
  • Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy równowagi i siły podczas tego doświadczenia fizycznego.
Sprzęt
  • Cykl
  • Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
Różne. Zadanie to może być wykonane jako praca domowa lub poza godzinami lekcyjnymi.
pl_PLPL