Peake Liftoff

Twoja misja
W środowisku o zmniejszonej grawitacji mięśnie i kości mogą stać się słabe, dlatego astronauci muszą angażować się w trening siłowy, aby przeciwdziałać osłabiającemu efektowi mikrograwitacji. Przed, w trakcie i po życiu w kosmosie astronauci ściśle współpracują ze specjalistami od ćwiczeń, aby ciężko trenować i utrzymać mięśnie i kości w dobrej kondycji podczas misji badawczych i odkrywczych. Ćwiczenia całego ciała są ważne, aby przygotować się do wyzwań związanych z życiem i pracą w przestrzeni kosmicznej.
 
Twój zespół wykona ćwiczenie, które ma na celu połączenie siły mięśni, zwinności, koordynacji i wytrzymałości. To ćwiczenie łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu, więc przygotuj się na Peake Liftoff!
 
Umiejętności
Siła, Koordynacja, Wytrzymałość
Cele nauczania
  • Wykonaj serię burpees, aby poprawić zwinność, koordynację, a także wytrzymałość sercowo-naczyniową i mięśniową
  • Zapisz spostrzeżenia i ulepszenia dotyczące tego doświadczenia w Dzienniku Misji.
Sprzęt
  • Nie wymaga specjalnego sprzętu, należy jednak upewnić się, że podłoże jest odpowiednie dla bezpieczeństwa i wygody uczestników.
  • Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
15 minut na zajęcia

Inna działalność

Jaka jest Twoja wysokość pomieszczenia?

Twoja misjaJak wysoki jesteś? Czy jesteś pewien, że...

Aktywność dodatkowa: Zwinna nawigacja

Twoja misjaCzas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)!...

Mikroorganizmy Pole 1

Twoja misjaMikroby żyją wszędzie, także w kosmosie! Naukowcy ...

Energia astronauty

Twoja misjaAstronauci przebywający na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej potrzebują...

Badaj i odkrywaj

Twoja misjaAby zbadać Księżyc i Marsa, astronauci muszą...

Zadanie bonusowe: Skocz na Księżyc

Twoja misjaCzy wiesz, że skakanie może być...

Wejdźmy na marsjańską górę

Twoja misja Kosmiczni odkrywcy w dalekiej przyszłości mogą...

Smak w kosmosie

Twoja misjaDla astronautów, wszystkie ich potrzeby związane z jedzeniem i piciem...

pl_PLPL