Peake Liftoff

W środowisku o zmniejszonej grawitacji mięśnie i kości mogą stać się słabe, dlatego astronauci muszą angażować się w trening siłowy, aby przeciwdziałać osłabiającemu efektowi mikrograwitacji. Przed, w trakcie i po życiu w kosmosie astronauci ściśle współpracują ze specjalistami od ćwiczeń, aby ciężko trenować i utrzymać mięśnie i kości w dobrej kondycji podczas misji badawczych i odkrywczych. Ćwiczenia całego ciała są ważne, aby przygotować się do wyzwań związanych z życiem i pracą w przestrzeni kosmicznej.
 
Twój zespół wykona ćwiczenie, które ma na celu połączenie siły mięśni, zwinności, koordynacji i wytrzymałości. To ćwiczenie łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu, więc przygotuj się na Peake Liftoff!
 
Umiejętności
Siła, Koordynacja, Wytrzymałość
Cele nauczania
  • Wykonaj serię burpees, aby poprawić zwinność, koordynację, a także wytrzymałość sercowo-naczyniową i mięśniową
  • Zapisz spostrzeżenia i ulepszenia dotyczące tego doświadczenia w Dzienniku Misji.
Sprzęt
  • Nie wymaga specjalnego sprzętu, należy jednak upewnić się, że podłoże jest odpowiednie dla bezpieczeństwa i wygody uczestników.
  • Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
15 minut na zajęcia

Inna działalność

Microbial Box 2: Co jest w twojej Petri?

Mikrobiolodzy odkryli, że mikroby mogą żyć po prostu...

Astro-kurs zwinności

Kiedy astronauci wyruszają w kosmos i wracają na Ziemię,...

Zajęcia bonusowe: Astro Art

Podczas spacerów kosmicznych astronauci potrzebują nie lada zręczności i...

Astro Uprawy

 Jeśli astronauci mają się osiedlić na Księżycu,...

Prędkość światła

Przygotowując się do podróży kosmicznej, astronauci inwestują wiele godzin...

Ramię robotyczne

Aby pomóc w kosmosie, naukowcy zaprojektowali i...

Stacja hydracyjna

Ponieważ nasze ciała składają się z 50 do...

Planet you go, Gravity you find

Szkolenie astronautów uwzględnia wpływ grawitacji...

pl_PLPL