Peake Liftoff

Twoja misja
W środowisku o zmniejszonej grawitacji mięśnie i kości mogą stać się słabe, dlatego astronauci muszą angażować się w trening siłowy, aby przeciwdziałać osłabiającemu efektowi mikrograwitacji. Przed, w trakcie i po życiu w kosmosie astronauci ściśle współpracują ze specjalistami od ćwiczeń, aby ciężko trenować i utrzymać mięśnie i kości w dobrej kondycji podczas misji badawczych i odkrywczych. Ćwiczenia całego ciała są ważne, aby przygotować się do wyzwań związanych z życiem i pracą w przestrzeni kosmicznej.
 
Twój zespół wykona ćwiczenie, które ma na celu połączenie siły mięśni, zwinności, koordynacji i wytrzymałości. To ćwiczenie łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu, więc przygotuj się na Peake Liftoff!
 
Umiejętności
Siła, Koordynacja, Wytrzymałość
Cele nauczania
  • Wykonaj serię burpees, aby poprawić zwinność, koordynację, a także wytrzymałość sercowo-naczyniową i mięśniową
  • Zapisz spostrzeżenia i ulepszenia dotyczące tego doświadczenia w Dzienniku Misji.
Sprzęt
  • Nie wymaga specjalnego sprzętu, należy jednak upewnić się, że podłoże jest odpowiednie dla bezpieczeństwa i wygody uczestników.
  • Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
15 minut na zajęcia

Inna działalność

Badaj i odkrywaj

Twoja misjaAby zbadać Księżyc i Marsa, astronauci muszą...

Budowa rdzenia astronauty

Twoja misjaAstronauci w kosmosie muszą być w stanie skręcać,...

Zajęcia dodatkowe: Języki startowe

Twoja misjaAstronauci potrzebują mózgów i siły! Wykorzystując swoją koordynację,...

Jaka jest Twoja wysokość pomieszczenia?

Twoja misjaJak wysoki jesteś? Czy jesteś pewien, że...

Planet you go, Gravity you find

Twoje szkolenie MissionAstronauts uwzględnia wpływ...

Zajęcia bonusowe: Astro Art

Twoja misjaPodczas spacerów kosmicznych astronauci potrzebują nie lada zręczności...

Astro Farmer

Twoja misjaWszystkie rzeczy, które uznajemy za oczywiste w...

Stacja bazowa Odejście do tyłu

Twoja misjaPodczas eksploracji kosmosu astronauci wykonują wiele zadań fizycznych....

pl_PLPL