Peake Liftoff
Η αποστολή σας: Εκτελέστε μια δραστηριότητα που συνδυάζει καταλήψεις, pushups και άλματα στον αέρα (burpees) για να προάγετε τη μυϊκή δύναμη, την ευκινησία, το συντονισμό και την αντοχή.
- Εκτελέστε μια σειρά από burpees για να βελτιώσετε την ευκινησία, το συντονισμό, καθώς και την καρδιαγγειακή και μυϊκή αντοχή
- Καταγράψτε τις παρατηρήσεις και τις βελτιώσεις σχετικά με αυτή την εμπειρία στο Ημερολόγιο Αποστολής
- Δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός, αλλά βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια είναι κατάλληλη για την ασφάλεια και την άνεση των συμμετεχόντων.
- Για φοιτητές: και μολύβι
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας: ...
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε το συντονισμό του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και να ενισχύσετε την πλάτη σας, ...
Η αποστολή σας: Μετρήστε διάφορα μέρη του σώματος και εξερευνήστε πώς αυτές οι μετρήσεις μπορεί να αλλάξουν στο διάστημα. Πόσο ψηλός είσαι; Είστε ...
Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! ...
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε μια διαδρομή με εμπόδια σε αναπηρικό αμαξίδιο για να αναπτύξετε τον συντονισμό και την αντοχή σας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από ...
Ας κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε να ιδρώσουμε! Για να διατηρήσετε τις καρδιές και τους πνεύμονες υγιείς, εκτελέστε μια σειρά ...
Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...
Η αποστολή σας: Παρακολουθήστε την ανάπτυξη τριών φυτών για 12 εβδομάδες για να εξερευνήσετε τη βλάστηση και την ανάπτυξη των φυτών. Αν οι αστροναύτες είναι ...
Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...
Η αποστολή σας: ...
Tag:Συντονισμός, Αντοχή, Φυσική, Δύναμη