Back

Peake Liftoff

Misiunea ta: Desfășurați o activitate care combină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer (burpees) pentru a promova forța musculară, agilitatea, coordonarea și rezistența.

Într-un mediu cu gravitație redusă, mușchii și oasele pot deveni slabe, astfel încât astronauții trebuie să se antreneze pentru a contracara efectul de slăbire al microgravitației. Înainte, în timpul și după ce trăiesc în spațiu, astronauții lucrează îndeaproape cu specialiști în exerciții fizice pentru a se antrena din greu și a-și menține mușchii și oasele puternice pentru misiunile de explorare și activitățile de descoperire. Activitățile care antrenează întregul corp sunt importante pentru a se pregăti pentru provocările pe care le implică viața și munca în spațiu. 
 
 
Competențe
Forță, coordonare, rezistență
Obiective de învățare
  • Efectuați o serie de burpees pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea, precum și rezistența cardiovasculară și musculară
  • Înregistrați observațiile și îmbunătățirile legate de această experiență în Jurnalul de misiune.
Echipament
  • Nu este necesar niciun echipament special, dar asigurați-vă că suprafața este adecvată pentru siguranța și confortul participanților.
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
15 minute pe clasă
 
Descărcați activitatea PDF

Explorați mai multe activități Mission X!

STAȚIE DE HIDRATARE

Stația de hidratare

Misiunea ta: Explorați importanța hidratării și identificați semnele de deshidratare. Deoarece corpul nostru este alcătuit din ...

Debris_objects_in_low-Earth_orbit_LEO

Deșeuri spațiale

Misiunea ta: La fel ca astronauții care uneori trebuie să evite resturile spațiale, tu vei deveni conștient de poluarea cauzată de om în ...

CU GREUTATE REDUSĂ, CU CONȚINUT SCĂZUT DE GRĂSIMI

Gravitație redusă, conținut redus de grăsimi

Misiunea ta: Descoperiți conținutul de grăsimi al unei mese și formulați o masă echilibrată folosind informațiile privind conținutul de grăsimi. Ca astronauți ...

ASTRO FARMER

Astro Farmer

Misiunea ta: Investighează ce factori afectează creșterea plantelor și leagă acești factori de cultivarea plantelor în spațiu. Toate lucrurile ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Nimble Navigation

E timpul pentru un joc de răsucire a creierului (și a corpului)! Folosindu-vă flexibilitatea și agilitatea, vrem să vă vedem navigând prin ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Yoga în spațiu

Alăturați-vă astronautului ESA, Samantha Cristoforetti și Jaime de la Cosmic Kids într-o nouă aventură... Yoga în spațiu! Urmăriți ...

VITEZA LUMINII

Viteza luminii

Misiunea ta: Efectuați o activitate de timp de reacție folosind o riglă pentru a exersa coordonarea mână-ochi și concentrarea. Pentru a vă pregăti pentru spațiul ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Para-ciclism în tandem

Misiunea ta: Termină cursa cât mai repede posibil folosind spiritul tău de echipă! Această resursă a fost creată de CNES, ESERO ...

Going_the_extra_mile_to_the_stars

Înotul pentru persoane cu dizabilități

Misiunea ta: Efectuați un curs scufundat în apă folosind doar brațele pentru a vă pregăti pentru viitoarea activitate extravehiculară! Acest ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Boogie la stația de bază

Tocmai ai avut o zi minunată de explorare a Lunii, dar este timpul să te întorci la bază ...

Tag:, , ,

admin_3yxe5b73

Copyright © Agenția Spațială Europeană. Toate drepturile rezervate.

Misiunea X
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.