Peake Liftoff

Într-un mediu cu gravitație redusă, mușchii și oasele pot deveni slabe, astfel încât astronauții trebuie să se antreneze pentru a contracara efectul de slăbire al microgravitației. Înainte, în timpul și după ce trăiesc în spațiu, astronauții lucrează îndeaproape cu specialiști în exerciții fizice pentru a se antrena din greu și a-și menține mușchii și oasele puternice pentru misiunile de explorare și activitățile de descoperire. Activitățile care antrenează întregul corp sunt importante pentru a se pregăti pentru provocările pe care le implică viața și munca în spațiu.
 
Echipa dvs. va efectua o activitate concepută pentru a promova o combinație de forță musculară, agilitate, coordonare și rezistență. Această activitate îmbină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer, așa că pregătiți-vă pentru Peake Liftoff!
 
Competențe
Forță, coordonare, rezistență
Obiective de învățare
  • Efectuați o serie de burpees pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea, precum și rezistența cardiovasculară și musculară
  • Înregistrați observațiile și îmbunătățirile legate de această experiență în Jurnalul de misiune.
Echipament
  • Nu este necesar niciun echipament special, dar asigurați-vă că suprafața este adecvată pentru siguranța și confortul participanților.
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
15 minute pe clasă

Alte activități

Activitate bonus: Stația de bază Boogie

Tocmai ați avut o zi minunată de explorare...

Agilitate Astro-Curs

Atunci când astronauții merg în spațiu și se întorc pe Pământ,...

Explorați și descoperiți

Pentru a explora Luna și Marte, astronauții trebuie să parcurgă...

Construirea unui nucleu de astronaut

Astronauții din spațiu trebuie să fie capabili să se răsucească, să se îndoaie, să...

Cutia microbiană 2: Ce se află în Petri?

Microbiologii au descoperit că microbii pot trăi aproape...

Activitate bonus: HIIT în sala de gimnastică spațială

Să facem HIIT în sala de gimnastică spațială și să ne pregătim să...

Microbiană Caseta 1

Microbii trăiesc peste tot, inclusiv în spațiul cosmic! Oamenii de știință au raportat...

Oase vii, oase puternice

Exploratorii au nevoie de oase puternice pentru a putea face față...

ro_RORO