Peake Liftoff

Misiunea ta
Într-un mediu cu gravitație redusă, mușchii și oasele pot deveni slabe, astfel încât astronauții trebuie să se antreneze pentru a contracara efectul de slăbire al microgravitației. Înainte, în timpul și după ce trăiesc în spațiu, astronauții lucrează îndeaproape cu specialiști în exerciții fizice pentru a se antrena din greu și a-și menține mușchii și oasele puternice pentru misiunile de explorare și activitățile de descoperire. Activitățile care antrenează întregul corp sunt importante pentru a se pregăti pentru provocările pe care le implică viața și munca în spațiu.
 
Echipa dvs. va efectua o activitate concepută pentru a promova o combinație de forță musculară, agilitate, coordonare și rezistență. Această activitate îmbină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer, așa că pregătiți-vă pentru Peake Liftoff!
 
Competențe
Forță, coordonare, rezistență
Obiective de învățare
  • Efectuați o serie de burpees pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea, precum și rezistența cardiovasculară și musculară
  • Înregistrați observațiile și îmbunătățirile legate de această experiență în Jurnalul de misiune.
Echipament
  • Nu este necesar niciun echipament special, dar asigurați-vă că suprafața este adecvată pentru siguranța și confortul participanților.
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
15 minute pe clasă

Alte activități

Activitate bonus: HIIT în sala de gimnastică spațială

Misiunea taSă facem HIIT în sala de gimnastică spațială și să ne pregătim...

Explorați și descoperiți

Misiunea taPentru a explora Luna și Marte, astronauții trebuie să...

Agilitate Astro-Curs

Misiunea taCând astronauții pleacă în spațiu și se întorc în...

Activitate bonus: Navigare agilă

Misiunea taEste timpul pentru un joc de răsucire a creierului (și a corpului)!...

Construirea unui nucleu de astronaut

Misiunea taAstronauții din spațiu trebuie să fie capabili să se răsucească, să...

Stația de bază Walk-back

Misiunea taÎn timpul explorării spațiului, astronauții îndeplinesc multe sarcini fizice....

Astro Food

Misiunea taAlimentația este una dintre cele mai importante părți...

Formare pentru asamblarea echipajului

Misiunea taCând lucrează cu obiecte în spațiu, astronauții trebuie să...

ro_RORO