Peake Liftoff
Misiunea ta: Desfășurați o activitate care combină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer (burpees) pentru a promova forța musculară, agilitatea, coordonarea și rezistența.
- Efectuați o serie de burpees pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea, precum și rezistența cardiovasculară și musculară
- Înregistrați observațiile și îmbunătățirile legate de această experiență în Jurnalul de misiune.
- Nu este necesar niciun echipament special, dar asigurați-vă că suprafața este adecvată pentru siguranța și confortul participanților.
- Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Explorați mai multe activități Mission X!
E timpul pentru un joc de răsucire a creierului (și a corpului)! Folosindu-vă flexibilitatea și agilitatea, vrem să vă vedem navigând prin ...
Misiunea ta: Urmăriți dezvoltarea a trei plante timp de 12 săptămâni pentru a explora germinarea și creșterea plantelor. Dacă astronauții sunt ...
Misiunea ta: Efectuați tehnici de aruncare și prindere pe un picior pentru a îmbunătăți echilibrul și conștientizarea spațiului. Pe Pământ, folosim ...
Misiunea ta: Parcurgeți un traseu de agilitate cât mai repede și mai precis posibil pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea și viteza. Când ...
Misiunea ta: Efectuați o activitate de antrenament de escaladă pe bare de perete sau pe un perete de stâncă pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea și pentru a ...
Misiunea ta Practicarea unui sport necesită muncă în echipă și pregătire. Colegii de echipă trebuie să lucreze împreună. În spațiu, astronauții trebuie, de asemenea, să reacționeze la noi ...
Misiunea ta: Efectuați antrenamente de sărituri cu o frânghie pentru a îmbunătăți forța și rezistența. Pe Pământ, oamenii experimentează efectele ...
Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...
Misiunea ta: Efectuați Crunch-ul comandantului și Plank-ul pilot pentru a îmbunătăți forța mușchilor abdominali și a spatelui. Astronauții din ...
Misiunea ta: Efectuați genuflexiuni și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta forța musculară și osoasă în partea superioară și inferioară a corpului. Astronauții trebuie să ...
Tag:Coordonare, Anduranță, Fizic, Putere