Touchdown Charlie
Misiunea taNotă
Activitatea 1:
- Când șeful de echipă spune "mergeți", mergeți în linie dreaptă:
- Când șeful de echipă spune "Propriocepție", întoarceți-vă pentru a schimba direcția și pășiți cu picioarele înalte ca și cum ați trece peste un obstacol.
- Când șeful de echipă spune "Corner Back", întoarceți-vă și alergați înapoi 10 pași, apoi întoarceți-vă și alergați 10 pași înainte. Alergați cu pași înalți peste orice linii sau crăpături de pe sol
- Când șeful de echipă spune "Nadir", întindeți-vă la pământ:
- Când șeful de echipă spune "Echilibru", ridicați-vă în picioare și stați pe un picior.
- Când șeful de echipă spune "Lineman" ridicați-vă în picioare și alergați pe loc.
- Când șeful de echipă spune "călcâie pe călcâie", mergeți pe călcâie:
- Când șeful de echipă spune: "Aterizare Soyuz", mergeți încă 4 pași cu călcâiul pe vârf, apoi săriți în aer și aterizați cu un echilibru bun.
- Când șeful de echipă spune "Sideline", faceți încă 4 pași și opriți-vă cu ambele degete de la picioare una lângă cealaltă, în timp ce vă aplecați înainte fără să cădeți. Încercați să vă mențineți echilibrul
Activitatea 2:
- Pornind de la repaus, cereți membrilor echipei să alerge 37m (40yd) cât mai repede posibil.
- Cronometru sau cronometru
Explorați mai multe activități Mission X!
Alăturați-vă astronautului ESA, Samantha Cristoforetti și Jaime de la Cosmic Kids într-o nouă aventură... Yoga în spațiu! Urmăriți ...
Misiunea ta: Măsurați diferite părți ale corpului și explorați modul în care aceste măsurători s-ar putea schimba în spațiu. Cât de înalt ești? Sunteți ...
Misiunea ta: Parcurgeți un traseu de agilitate cât mai repede și mai precis posibil pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea și viteza. Când ...
Misiunea ta: Efectuați antrenamente de sărituri cu o frânghie pentru a îmbunătăți forța și rezistența. Pe Pământ, oamenii experimentează efectele ...
Să HIIT sala de gimnastică spațială și să ne pregătim să transpirăm! Pentru a menține inimile și plămânii sănătoși, efectuați o serie ...
Misiunea ta: Efectuați genuflexiuni și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta forța musculară și osoasă în partea superioară și inferioară a corpului. Astronauții trebuie să ...
Misiunea ta: Învață elementele de bază ale artelor marțiale (karate) pentru a te apăra împotriva atacurilor simple și, în caz de urgență, ...
Misiunea taAcumulează un total de 42 km (26.2 mi) ca echipă, individual sau în familie... este ...
Misiunea ta: Efectuați un exercițiu cu mingi de greutăți diferite, ca și cum v-ați afla în condiții gravitaționale diferite, pentru a vă întări ...
Misiunea ta: Asamblați un puzzle rapid și corect pentru a înțelege importanța dexterității și a coordonării mână-ochi. Atunci când lucrați cu ...
Tag:Activitate bonus, Fizic