Täpne Charlie

Märkus
Tegevus 1:
- Õpetaja ütleb: „Kõnni", kõnnid sirgjooneliselt.
- Õpetaja ütleb: „Liigu", muudad liikumise suunda ja astud nagu toonekurg (põlvest kõverdatult jalgu tõstes, justkui kõnniksid üle takistuse).
- Õpetaja ütleb: „Nurk", pöörad ringi ja jooksed 10 sammu põlvetõstesammuga tagasi ning seejärel keerad uuesti ringi ja jooksed 10 sammu edasi.
- Õpetaja ütleb: „Nadiir", lamad maas.
- Õpetaja ütleb: „Tasakaal", tõusete püsti ja seisad ühel jalal.
- Õpetaja ütleb: „Liinimängija", jooksed oma kohale (koht, kus olid ülesande lahendamise alguses).
- Õpetaja ütleb: „Kand-varvas”, kõnnid kand-varvas (astudes puudutab kõigepealt
maad kand, siis varvas).
- Õpetaja ütleb: „Soyuz maandub", kõnnid veel 4 sammu kand-varvas ja hüppad õhku ja jääd seisma (jälgi tasakaalu).
- Õpetaja ütleb: „Kõrvaljoon", liigud veel 4 sammu ja peatud varvastel. Jälgi tasakaalu!
Tegevus 2:
- Õpilased jooksevad nagu Ameerika jalgpallurid. Katsetage, kui palju aega kulub õpilastel 30 jardi ehk 37 meetri jooksmiseks.
- Stopper või kell aja mõõtmiseks
Tutvu erinevate Mission X tegevustega!
Teie missioon: Selleks, et suurendada lihasjõudu ja parandada üla- ja alakeha koordinatsiooni, sooritage "karu roomamist" ja "krabikäiku". ...
Kas teadsid, et hüppamine võib olla võtmetegevus astronautide tervise säilitamisel kosmoses? Proovige hüppetrossi ...
Teie ülesanne: Teravdada oma meeli, et saavutada kõige rohkem väravaid ja arendada oma reflekse. Selle ressursi on loonud CNES, ...
Teie missioon: Uurige maitseelamusi keelel ja katsetage, millised meeled mõjutavad maitset. Astronautide jaoks on kõik nende ...
Teie ülesanne: Karate: Õppige ära võitluskunstide (karate) põhitõed, et kaitsta end lihtsate rünnakute eest ja hädaolukorras ...
Kosmoserännakute ajal vajavad astronaudid ülesannete hoolikaks täitmiseks tõsist osavust ja silmade-käte koordinatsiooni, kandes samal ajal mahukaid kindaid ...
Teie missioon: Täitke osavuskursus võimalikult kiiresti ja täpselt, et parandada osavust, koordinatsiooni ja kiirust. Kui ...
Teie missioon: Kopsu-, südame- ja muude lihaste vastupidavuse parandamiseks. Kosmoseuuringute ajal on astronaudid ...
Teie missioon: Kükke, tõukeid ja õhus hüppamist (burpees), et edendada lihasjõudu, ...
Teie missioon: Koosta puzzle kiiresti ja õigesti, et mõista osavuse ja silmade-käe koordinatsiooni tähtsust. Töötades ...
Silt:Boonustegevus, Liikumine