Touchdown Charlie
Votre missionNote
Activité 1 :
- Lorsque le chef d'équipe dit "marchez", marchez en ligne droite :
- Lorsque le chef d'équipe dit "Proprioception", tournez-vous pour changer de direction et faites un pas haut comme si vous franchissiez un obstacle.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Corner Back", tournez-vous et courez en arrière sur 10 pas, puis faites demi-tour pour courir sur 10 pas en avant. Courir à grands pas par-dessus toute ligne ou fissure sur le sol.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Nadir", allongez-vous sur le sol :
- Lorsque le chef d'équipe dit "Equilibre", levez-vous et tenez-vous sur une jambe.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Défenseur", levez-vous et courez sur place.
- Quand le chef d'équipe dit "talon-pointe", marchez talon-pointe :
- Lorsque le chef d'équipe dit "Atterrissage", faites 4 pas de plus, talon-pointe, puis sautez en l'air et atterrissez avec un bon équilibre.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Ligne de touche", faites 4 pas de plus et arrêtez-vous avec les deux gros orteils l'un à côté de l'autre en vous penchant en avant sans tomber. Essayez de maintenir l'équilibre
Activité 2 :
- En partant du repos, demandez aux membres de l'équipe de courir 37m (40yd) aussi vite que possible.
- Chronomètre ou minuteur
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Tag:Activité bonus, Physique