Activité supplémentaire : Sauter jusqu'à la Lune

Saviez-vous que le saut pourrait être une activité clé pour garder les astronautes en bonne santé dans l'espace ? Essayez quelques figures de corde à sauter pour améliorer vos capacités de saut ! Après avoir maîtrisé le saut classique, essayez les figures suivantes : jumping jacks, sur un pied, jambes croisées, bras croisés et la grande finale... le double-fond.
 
Compétences
Coordination, équilibre, endurance
 

Note

Cette activité a été créée à l'origine pour les défis #TrainLikeanAstronaut dans le cadre de l'initiative Expédition de l'ESA Éducation : Home initiative.

 

Mise en place :

Tout d'abord, prenez votre corde à sauter ! Ensuite, pratiquez chacun des exercices individuellement. Enfin, essayez d'enchaîner tous les exercices sans vous arrêter entre eux.

 
Équipement
  • Corde à sauter
Temps
10 minutes 

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