スキップ・トゥ・ザ・ムーン
宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するためには、ジャンプが重要な活動になるかもしれないことを知っていますか?縄跳びのトリックを試して、ジャンプ力をアップさせましょう古典的な跳び方をマスターした後は、片足跳び、足組み、腕組み、そしてフィナーレの二重跳びにも挑戦してみましょう。
スキル
コーディネーション、バランス、エンデュランス
ノート
このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。
セットアップ。
まず最初に、縄跳びを手に入れましょう次に、それぞれのエクササイズを個別に練習します。最後に、すべてのエクササイズを途中で止めずに組み合わせてみましょう。
装置
- 縄跳び
時間
10分
で利用できるリソース。
Mission Xの活動をもっと見る
あなたのミッション敏捷性、調整、速度を向上させるために、できるだけ早く、正確にアジリティコースを完了します。 時 ...
頭(と体)をひねるゲームの時間だ!あなたの柔軟性と敏捷性を生かし、あなたをナビゲートしてください。
あなたのミッション手の解剖学を探求し、段ボールからバイオニックハンドを作る。近未来、それは...
あなたのミッションコマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力を向上させる。宇宙飛行士は ...
あなたのミッション手先の器用さと手と目のコーディネーションの重要性を理解するために、パズルを素早く正確に組み立てる。パズルと一緒に作業するとき...
あなたのミッション異なる重量のボールを使って、まるで異なる重力条件にあるかのようなエクササイズを行い、体力を強化する。
あなたのミッションは?植物の成長に影響を与える要因を調査し、その要因を宇宙での植物育成に関連付けること。すべてのもの ...