ボーナスアクティビティスキップ・トゥ・ザ・ムーン

宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するためには、ジャンプが重要な活動になるかもしれないことを知っていますか?縄跳びのトリックを試して、ジャンプ力をアップさせましょう古典的な跳び方をマスターした後は、片足跳び、足組み、腕組み、そしてフィナーレの二重跳びにも挑戦してみましょう。
スキル
コーディネーション、バランス、エンデュランス
ノート
このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。
セットアップ。
まず最初に、縄跳びを手に入れましょう次に、それぞれのエクササイズを個別に練習します。最後に、すべてのエクササイズを途中で止めずに組み合わせてみましょう。
装置
- 縄跳び
時間
10分
その他の活動
低重心、低脂肪
あなたの使命宇宙飛行士が月、火星、そして...
ベースステーションのウォークバック
Your Mission宇宙飛行士は、宇宙空間で様々な作業を行っています。....
ボーナスアクティビティ軽快なナビゲーション
あなたの使命脳(と体)をひねるゲームのための時間!...。
Microbial Box 1
Your Mission微生物は、宇宙を含むあらゆる場所に生息しています。科学者たちは...
月に向かってジャンプ
あなたの使命 地球上では、あなたの骨の重みで...
ボーナスアクティビティスペースジムでのHIIT
Your Mission宇宙のジムをHIITして、準備を整えよう...。
ミッションControl!
あなたの使命宇宙飛行士は、宇宙飛行中も飛行後も、様々な課題を抱えています。
火星の山に登ろう
あなたの使命 遠い未来の宇宙探査機は、...