身体活動
科学活動
ボーナス活動
あなたは月の探索を楽しんだばかりですが、そろそろベースステーションに戻る時間です。その代わりに ...
あなたのミッション3つの植物の成長を12週間追いかけ、発芽と植物の成長を探求する。 もし宇宙飛行士が...
あなたのミッション微生物と身近な製品との関係を調べる。微生物は宇宙をはじめ、あらゆる場所に生息しています。科学者の報告によると
金星は太陽系で最も火山が多い惑星で、最近の研究では、これらの火山のいくつかはまだ活動していることが示唆されています。ふりかえる ...
頭（と体）をひねるゲームの時間だ!あなたの柔軟性と敏捷性を使って、あなたの方法をナビゲートしてほしいのです...
あなたのミッションベアークロール」と「カニ歩き」を行い、筋力を高め、上半身と下半身の協調性を高める。で ...
あなたの使命定規を使ったリアクションタイムのアクティビティを行い、手と目のコーディネーションと集中力を鍛えましょう。宇宙旅行の準備のために、宇宙飛行士は...
あなたのミッションウォールバーやロックウォールを使ったクライムトレーニングを行い、バランスとコーディネーションを向上させ、体幹を鍛える。
あなたのミッション自重によるスクワットや腕立て伏せを行い、筋肉や骨の上半身と下半身の筋力を鍛える。 宇宙飛行士は、身体的な鍛錬を行う必要があります...
あなたのミッションいくつかの簡単なタスクを実行するためにロボットアームを設計し、構築します。宇宙で活躍するために、科学者たちが設計し、製作したロボットアーム。
あなたの使命異なる重量のボールを使って、あたかも異なる重力条件にあるかのように運動を行い、腕と脚を強化する。
あなたの使命水分補給の重要性を探り、脱水の兆候を見極める。私たちの身体は、50～100％の水分で構成されています。
あなたのミッションロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。地球上では、人間は重力に引っ張られることでその影響を受けている。
微小重力環境では、宇宙飛行士は華麗な宙返りをするのが大好きです。地球ではそう簡単にはいきませんが、確かに楽しいものです。練習するには
宇宙飛行士には、頭脳と腕力が必要だ!あなたの調整、持久力と迅速な思考を使用して、スタージャンプの仕上げで、5つのジャンピングジャックを実行しながら、呼び出し...
宇宙遊泳の際、宇宙飛行士は手先の器用さと手と目のコーディネーションを駆使して、慎重に作業をこなす必要があります。
あなたの使命脚の筋肉、心肺機能、持久力を向上させるために、サイクルを使ったトレーニングを行う。このような運動器具は、多くの人が日常的に使用しています。
あなたのミッション体のさまざまな部分を測定し、その測定値が宇宙でどのように変化するかを調べます。あなたの身長は何センチですか？本当に ...
あなたのミッションこのゲームでは、有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを向上させるために、探査エリアからベースステーションへ戻って重りの付いたオブジェクトを運びます。 探検するには...
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km（26.2mi）を走破する。
宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するために、ジャンプが重要な活動である可能性があることをご存知ですか？縄跳びを使ったトリックに挑戦してみましょう。
あなたの使命私たちの身の回りにいる微生物を採取し、育て、調査する。微生物学者は、微生物があらゆる場所に生息していることを発見しました。
あなたのミッションISSに滞在するサマンサの日常生活を1週間追跡し、彼女の日常業務とあなたの日常業務を比較してください。あなたの日常を観察してください ...
あなたの使命 スポーツをするためには、チームワークと準備が必要です。チームメイトは協力し合わなければなりません。宇宙では、宇宙飛行士は新しい状況に対応する必要があります。
あなたのミッションは？植物の成長に影響を与える要因を調査し、その要因を宇宙での植物の成長に関連付けること。私たちは、あらゆるものを ...
あなたの使命骨を観察し、比較し、骨の模型を設計して、骨の健康を保つ方法を調べます。探検家は強い骨を必要とするため ...
あなたのミッション肺や心臓などの筋持久力を向上させるために、1600mまで進むウォーキングを実行します。宇宙を探検するとき、宇宙飛行士は多くのことをこなす...
あなたのミッション敏捷性、調整、スピードを向上させるために、できるだけ早く、正確にアジリティコースを完了します。 宇宙飛行士が行くとき ...
あなたのミッション手の解剖学を探求し、段ボールからバイオニックハンドを作る。近い将来、手の外科手術が行われることが予想されています。
あなたのミッションスクワット、腕立て伏せ、空中ジャンプ（バーピー）を組み合わせたアクティビティを行い、筋力、敏捷性、協調性を促進する。
あなたのミッション食事に含まれる脂肪分を調べ、脂肪分の情報を使ってバランスの良い食事を作る。宇宙飛行士が...
あなたのミッション片足で投げたり捕ったりして、バランス感覚と空間認識能力を向上させる。地球上で、私たちはさまざまな...
あなたのミッション宇宙飛行士の栄養源として宇宙で栽培するのに適した植物を特定する。食べ物は、1つの...
あなたの使命健康的な食品の選択と地球上の生活対宇宙での生活のためのカロリーのニーズを調査する 国際宇宙ステーションに住んでいる宇宙飛行士 ...
あなたのミッション地面で宙返りを繰り返し、体の調整、柔軟性、バランスを向上させ、背中、腹部、背中の筋肉を強化する。
スペースジムをHIITして、汗をかく準備をしよう心臓と肺を健康に保つために、高強度のエクササイズを連続して行う...
あなたの使命舌の上で感じる味覚について調べ、どの感覚が味覚に影響を与えるかを実験する。宇宙飛行士にとって、すべての食事と...
あなたのミッションコマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の強さを向上させる。宇宙で活躍する宇宙飛行士は ...
ESAの宇宙飛行士、サマンサ・クリストフォレッティとコズミック・キッズのハイメと一緒に、全く新しい冒険に出かけましょう！宇宙でのヨガです。宇宙でヨガをしよう！ ...
あなたのミッション手先の器用さと手と目のコーディネーションの重要性を理解するために、パズルを素早く正しく組み立てます。パズルで物を扱うとき、...
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