宇宙飛行士ログブックサマンサ・クリストフォレティが語る宇宙飛行士の1週間
あなたの使命 国際宇宙ステーションでのサマンサの日常生活を1週間追跡し、彼女の日常業務とあなたの日常業務を比較してください。あなたの日常生活を観察し、記録してください。

1日目食べ物
宇宙飛行士が宇宙で健康でいるためには食事がとても重要で、通常、1日3回の食事があります。 朝、昼、晩の3食です。サマンサさんの宇宙での1日の食事計画をご覧ください。

2日目: エクササイズ
国際宇宙ステーションに滞在する宇宙飛行士にとって、健康維持や日々の運動はとても大切なことです。サマンサがISSでどのような機械を使って運動しているのか、ご覧ください。

3日目:趣味の時間
通常、サマンサは実験やメンテナンスの世話をします。 サマンサは、実験やメンテナンス、エクササイズを行い、毎日のタスクミーティングやヘルスチェックに参加しています。すべての仕事を終えた彼女が、どのようにくつろいでいるのか、ご覧ください。

4日目:衣料品
驚くことに、宇宙飛行士はISSにいる間、地球で着ているのと同じ服を着ることができます。でも、時間帯によっては特別な服装が必要なこともあります。サマンサが宇宙で着ている服の種類をチェックしてみましょう。

5日目:チームワーク
ISSに搭乗する宇宙飛行士にとって、協力し合うことはとても大切なことです。サマンサがミッション中、仲間の宇宙飛行士とどのように協力しているのか、探ってみましょう。
Mission Xの活動をもっと見る
金星は太陽系で最も火山が多い惑星ですが、最近の研究では、これらの火山のいくつかはまだ火山活動中であることが示唆されています...
あなたのミッション敏捷性、調整、速度を向上させるために、できるだけ早く、正確にアジリティコースを完了します。 時 ...
あなたの使命宇宙飛行士がスペースデブリを避けなければならないことがあるように、あなたも人為的な汚染に気づかなければならない。
あなたのミッション食事に含まれる脂肪分を調べ、脂肪分の情報を使ってバランスの良い食事を作る。宇宙飛行士として ...
あなたのミッション探検エリアからベースステーションまで重りのついたものを運び、有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを向上させよう。...
あなたのミッションコマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力を向上させる。宇宙飛行士は ...
月の探索を満喫したところで、そろそろ基地に戻らなければならない。
あなたのミッション地面で宙返りを繰り返し、体の調整、柔軟性、バランスを向上させ、背中、腰、背中を強化する。
あなたのミッション手の解剖学を探求し、段ボールからバイオニックハンドを作る。近未来、それは...
スペースジムをHIITして、汗をかく準備をしよう!心臓と肺を健康に保つために、連続した運動を行う...
Tag:サイエンス

