Nimble Navigation

ノート
このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。
このアクティビティを完成させるには、まずカードに手形や足形を描いたりペイントしたりします(インターネットからプリントアウトすることもできます)。おすすめは 各カードの種類を9回ずつ、36枚のカードを3枚ずつ12列に並べる。. ISSの絵をプリントアウトするか描く。手形カードと足形カードを混ぜて3枚並べ、コースの最後にISSがくるように床にテープで貼る。ストップウォッチか携帯電話を用意し、コース完走の速さを記録する。.
- 絵を描くのに必要な道具
- 白紙のカードや紙
- 印刷された画像(例:ISSの画像
- テープ
- ストップウォッチ
Mission Xの活動をもっと見る
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km(26.2mi)を走破することです。
あなたのミッションロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。地球上では、人類は、そのような「縄の効果」を体験しています。
あなたのミッションスクワットと腕立て伏せを自重で行い、筋肉と骨の上半身と下半身の筋力を鍛える。 宇宙飛行士は...
微小重力環境では、宇宙飛行士は華麗な宙返りをするのが大好きです。地球ではそう簡単ではありませんが、確かに楽しいことです。...
あなたのミッション探検エリアからベースステーションまで重りのついたものを運び、有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを向上させよう。...
あなたのミッションスクワット、腕立て伏せ、空中ジャンプ(バーピー)を組み合わせたアクティビティを実施し、筋力や運動能力を向上させる。
あなたのミッションサマンサがISSで行う1週間のルーチンを追いかけ、彼女の毎日のタスクとあなたのタスクを比較します。あなたの日常を観察してください。
ESAの宇宙飛行士、サマンサ・クリストフォレッティとコズミック・キッズのハイメと一緒に、全く新しい冒険に出かけましょう!宇宙でのヨガです。一緒にフォローする ...
あなたのミッションウォールバーやロックウォールを使ったクライムトレーニングを行い、バランス感覚やコーディネーションを向上させ、...
あなたの使命脚の筋肉、心肺機能、持久力を向上させるために、サイクルを使ったトレーニングを行う。定期的に使用する運動器具の1つ...
